孕婦可以喝蘇打水嗎

孕婦孕育胎兒需要諸多的營養物質， 從各種食物中獲取營養， 有的食物孕婦可以吃， 有的卻不行。 如果孕婦攝入沒有營養的物質， 小心得不償失， 建議孕婦不要多喝蘇打水。

孕婦能不能喝蘇打水

蘇打水屬於弱鹼性水， 可以天然形成， 也可以通過機器或者用弱鹼泡騰片、蘇打泡騰片快速溶解而成。 蘇打水有利於養胃， 因為蘇打弱鹼水能中和胃酸。 如果胃酸分泌較少的話長期飲用蘇打水也會造成傷害蘇打水有助於緩解消化不良和便秘症狀。 美容：蘇打水有抗氧化作用， 能預防皮膚老化。 檸檬+蘇打水：有助於增進食欲、預防皮膚老化、美容養顏。

懷孕的時候容易胃酸， 喝點蘇打水喝， 可以平衡一下酸鹼性， 胃裡會比較舒服。 但孕婦也不宜多喝。 要適量

長期飲用蘇打水的危害

蘇打水中的碳酸氫鈉能中和胃酸、強化腸胃吸收、健胃， 但是長期服用劣質蘇打水可能會引起堿中毒， 輕則厭食、噁心、頭痛、抽搐， 重則昏迷， 尤其老年人及腎臟病患者， 長期服用更易發生堿中毒。

蘇打水的作用

口腔疾病， 口腔炎， 咽喉病， 用此水漱口， 可減輕症狀;酗酒， 三杯此水解酒迅速;疲勞， 每天飲用此水可提神解勞， 改善睡眠品質;吸煙， 香煙接近此水片刻， 即可減少焦油與尼古丁危害。 早晚用蘇打水洗臉可軟化粗糙的皮膚， 加速死皮脫落， 然後再進入您日常的護理過程這道程式能夠使的肌膚變得清爽、光滑，

更容易吸收潤膚品。 (如果有條件進行全身的蘇打SPA,您的肌膚將更為細膩、柔滑， 後續護理效果更佳)蘇打水有抗氧化作用， 能預防皮膚老化。

自製洗髮水,把檸檬絞成汁加蘇打水製成洗髮水， 然後按照自己平日裡洗頭的次數， 用蘇打檸檬水來清洗頭髮， 無須加用任何含化學物質的護髮用品。 尤其在海邊游泳後可去除頭髮裡的沙子、鹽和汙物， 這樣能保證整個護理過程綠色天然不傷發質。

孕婦在孕期應該以喝白開水為主

孕婦在孕期應該以喝白開水為主， 礦泉水、淡茶水可適當喝。 因為白開水經過煮沸消毒， 清潔衛生， 是孕婦水分補充的主要來源。 礦泉水中有許多微量元素，

品牌可靠的礦泉水衛生狀況比較令人放心， 也可以飲用。 而適量的淡茶水， 特別是淡綠茶， 含有豐富的茶多酚和微量元素鋅， 可幫助消化， 改善心腎功能， 促進血液迴圈， 預防妊娠水腫， 促進胎兒生長發育。

孕婦如何喝水才正確?

1.清晨起床喝1杯涼開水

孕媽媽清晨空腹喝1杯新鮮的白開水， 可以溫潤胃腸， 使消化液得到足夠的分泌， 以促進食欲， 刺激腸蠕動， 有利於定時排便， 防止痔瘡便秘。 最好在早飯前30分鐘喝， 喝200毫升最合適。

2.不要在口渴時喝水

口渴猶如田地龜裂後才澆水一樣， 是缺水的結果而不是開始， 是大腦中樞發出要求補水的救援信號。 口渴說明體內水分已經失衡， 細胞缺水已經到了一定的程度。

孕媽媽飲水應每隔2小時1次， 每日6―8次， 共1200―1600毫升。

3.選水要有原則

現在市場上的水層出不窮， 花樣不斷翻新， 有純淨水、超純水、太空水、蒸餾水、離子水、富氧水、礦泉水， 還有各種果汁、汽水等， 不勝枚舉。 但是， 通常情況下， 孕婦還是喝普通的溫開水或蔬菜汁、水果汁或許更適合需要。