孕婦可以吃湯圓嗎， 這是許多第一次懷孕姐妹都關心的話題。 冬至吃湯圓是中國人民的特色之一， 每逢冬至佳節， 家家戶戶圍坐一團， 品嘗那味美香甜的小湯圓， 可謂其樂無窮。 那么， 孕婦能吃湯圓嗎?生育健康網整理了“孕婦可以吃湯圓嗎”這篇文章， 告訴你孕婦能不能吃湯圓。
為求湯圓好吃潤口， 湯圓中多半加入過多的糖分及油脂(豬油)， 所以熱量很高， 對于體重過重或高脂血癥、高血壓、糖尿病的患者， 都不宜過量攝取;對于痛風病患者， 高油脂的食物會影響尿酸排泄， 增高痛風病發生的可能。
湯圓的外皮一般都是糯米粉為食材。
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一般來講， 四顆芝麻湯圓的熱量相當于一碗飯的熱量， 油炸湯圓熱量就更高了。 而無餡小湯圓大約四十顆才等于一碗飯的熱量， 所以也可以用無餡湯圓取代有餡湯圓， 減少熱量攝取， 或是吃完后快走一小時等運動的方式消耗這些熱量。
所以， 對孕婦來講， 吃適量的湯圓是可以的， 但不要一次吃太多， 以免造成消化不良和胃部不適。 對于妊娠糖尿病這一說法， 生育健康網認為， 湯圓一般就在冬至這幾天吃，
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閱讀了本文， 你是否對孕婦可以吃湯圓嗎有了更好的認識， 了解更多請閱讀孕婦食譜欄目相關文章。
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