孕婦可以吃南瓜子嗎

孕婦是可以吃南瓜子的， 尤其是白炒的南瓜子， 含有豐富的葉酸， 前期預防胎兒畸形有很大幫助， 白炒的火氣不大。 黑瓜子， 請儘量不要食用， 添加劑香精比較多。 而且南瓜子屬於堅果類， 對於胎兒的腦部發育是有好處的。

孕婦在懷孕期間， 容易心神不寧繼而發生失眠的情況。 想想看， 要是在懷孕的時候孕婦經常半夜驚醒， 那對腹中的胎兒肯定是有不好的影響的。

南瓜子不宜多吃， 吃時最好用手剝皮。 因為用牙嗑， 容易使舌頭、口角糜爛， 還會在吐殼時將大量津液吐掉， 使味覺遲鈍、食欲減少， 甚至引起胃痙攣。 另外， 患有肝炎的病人， 最好不要嗑南瓜子， 因為它會損傷肝臟， 引起肝硬化。 南瓜子一次不宜吃得太多， 以免上火、口舌生瘡。