女性懷孕是一個看似短暫實則慢長的過程，
對於周邊的人來說，
懷孕時間很短，
對於媽咪們來說懷孕時間很長，
日夜都在盼望著寶寶快點長大。
盼了很久，
終於盼了臨盆時間段，
此時媽咪們的心情即緊張又興奮，
吃哪些食物有助於媽咪們順利生產呢?
1、義大利面：義大利面中含有豐富的碳水化合物， 能很好地提供產婦生產時的能量需求。 但在做麵條時要注意， 不要加醬汁， 醬汁會導致胃部不適。 分娩前女性攝入足夠的碳水化合物有助於慢慢釋放生產所需的能量， 不會導致女性一下子就沒有力氣生產。
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2、紅糖雞蛋：紅糖雞蛋是傳統的女性產生吃的食物，
紅糖能提供女性生產時急需要的能量，
雞蛋含有豐富的蛋白質，
同樣可以為生產中的女性提供能量。
家裡有長輩的准媽咪們能吃上紅糖雞蛋的可能性比較大，
長輩們比較有經驗，
她們會提前在家裡預留好紅糖和土雞蛋，
當准媽咪們有生產的徵兆就會及時能吃上。
但長輩們要注意的是紅糖不要放太多，
否則會導致胃部不適，
反而不利於生產。
3、多吃水果攝入維生素：不要小看了水果的作用， 水果中含有很多令人體精神振奮的物質， 比如說香蕉， 它能在瞬間提升人的精神狀態，
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因此， 香蕉被視為生產前的最佳食物之一， 有助於女性在生產時的能量提供和暴發。 但准媽咪們也要注意， 不要吃甘桔、鳳梨、荔枝、芒果之類的過敏性制的水果， 不利於順利生產， 可以吃香蕉、蘋果、葡萄之類有助於生產的水果。
4、神奇的優酪乳力量：我們知道平時喝優酪乳有幫助消化， 促進腸胃消化， 提高身體免疫力。 分娩前准媽咪們喝優酪乳則有助於提供很好的能量， 優酪乳中的糖有碳水化合物能快遞地提供生產過程中所消耗的能量。 在生產前女性可以在家裡準備一些優酪乳放在冰箱，
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家有寶寶育嬰網溫馨提示：准媽咪們要注意的是， 在選擇優酪乳的時候儘量不要選擇含糖過高的優酪乳， 含糖過高的優酪乳可導致胃部不適， 甚至導致嘔吐， 影響生產過程。
