孕婦分娩時刻的行動指南

孕婦即將分娩時做好準備了嗎?如果準備不足是會影響產程的哦。 在分娩前， 孕婦必須有所行動， 比如吃什麼有利於分娩的順利等等。 建議孕婦提早入院待產， 以免意外頻頻。

什麼時候去醫院分娩好?

初產婦：間隔5-10分鐘就出現一次陣痛， 且一直持續一個小時， 就應該馬上去醫院啦。 陣痛間隔時間比較長， 疼得實在無法忍受的話， 必須趕緊去醫院。 如果見紅， 則通常在幾天後分娩， 但如果破水了， 就得儘快去醫院。

經產婦：有過分娩經歷的產婦， 出現規則陣痛後應馬上去醫院。 如見紅就要立即去醫院。 與初產婦不同，

大多情況下， 經產婦一旦見紅， 即使還沒出現陣痛或陣痛很弱， 也說明宮口已開。

分娩過程通常分為3個產程。

第一產程為從規律宮縮(10分鐘兩次宮縮)至宮口開全。 從臨產至宮口開大3釐米， 多數情況為數小時， 也許更長。 宮口開大3釐米後， 宮縮漸強， 約3分鐘一次， 可持續45～60秒， 胎頭下降加速， 宮口擴張加速， 至宮口開全(10釐米)。

第二產程為宮口開全至胎兒娩出， 此階段不超過2小時。 宮口開全後會有便意， 此時進產房準備分娩， 隨著陣陣宮縮開始屏氣用力， 胎兒漸漸下降， 宮縮時陰☆禁☆道口能見胎頭時， 做阻滯麻醉， 鬆弛會陰並鎮痛， 促進分娩。 如果胎頭下降困難或受阻， 醫生會根據情況助產或剖腹產結束分娩。

第三產程是胎兒娩出後至胎盤娩出，

一般只需數分鐘， 不能超過30分鐘， 胎兒娩出後， 醫生會給予促進宮縮的藥物(如催產素)， 促進子宮收縮， 出血過多或胎盤滯留(30分鐘胎盤未從宮壁剝離)， 需要手取胎盤。 第3產程後用手不斷按摩子宮， 有利於促進宮縮， 減少出血。

孕婦分娩前如何禁忌

一忌：臨產前過度緊張

精神過度緊張會使肌體對外界刺激的敏感度增高， 輕微外界刺激即會引起疼痛。 所以孕婦在臨產前要消除顧慮， 保持愉快輕鬆的精神狀態。 生孩子雖有一定的痛苦和危險， 但絕大多數都是順產， 難產是極少數。 在現代條件下， 分娩的安全性大大提高， 如果孕婦能認真進行產前檢查， 重視孕期保健， 一般都不會出問題。

二忌：產前焦慮性急

有些產婦是急性子， 未到預產期就焦急地盼望早日分娩， 到預產期後更是焦慮不安， 甚至亂用中西催生藥物， 這種心情也會給分娩帶來不良影響。 預產期是有一定活動期限的， 提前或錯後十多天都是正常的。 但如超過預產期l0天以上還不分娩， 應請醫生查明原因。

三忌：產前粗心大意

少數產婦和家庭粗心大意， 到了妊娠末期各種準備仍不充分， 臨產時手腳忙亂， 容易發生各種意外。 有少數孕婦已接近預產期， 還乘坐車船到異地， 由於車船的顛簸和勞累， 常在途中造成意外分娩， 威脅母子的生命安全。 所以孕婦臨近預產期最好不要隨便外出。

四忌：孕晚期疲倦勞累

充沛的精力是保證孕婦順利生產的重要條件。 臨產前如果精神或身體處於疲憊狀態，

必將影響順利生產。 所以孕婦分娩前十多天， 生活一定要有規律， 吃好休息好， 養精蓄銳， 靜候分娩。

五忌：臨產前憂愁苦悶

有些孕婦臨產前心情不好， 處於悲傷憂愁狀態， 這種消極情緒也妨礙順利生產， 應努力避免與消除。 有些孕婦的精神壓力是來自她的親人——丈夫或公婆。 他們盼子孫心切， 使孕婦形成無形的壓力和沉重的精神負擔。 親人應給予孕婦足夠的關心和愛心， 不要施加各種壓力， 以免影響順利生產。 香港分娩可諮詢深愛母嬰

六忌：分娩前忽視孕期保健

胎兒的娩出主要靠子宮收縮及腹壓的作用， 將胎兒從子宮“逼”出來， 這要消耗大量的精力。 如果產前吃不好睡不好， 對生產十分不利。

臨產前一定要注意營養， 少食多餐， 注意補充足夠的水分， 吃好睡好， 使體內能量充足， 精力充沛， 才能完成產時艱巨的任務。 臨近產期， 還要注意按時排淨小便， 臨產前每隔2-3小時應排一次小便， 大便也要隨時排淨。 因子宮、陰☆禁☆道與直腸相鄰， 如分娩時大便積留， 不但會影響胎頭下降， 同時隨宮縮用力娩出胎兒時， 還可能將大便與胎兒同時排出， 造成胎兒感染。

孕婦分娩前的最佳飲食

1、巧克力

很多營養學家和醫生都推薦巧克力， 認為它可以助產， 並將它譽為“分娩佳食”。 巧克力的營養豐富， 含有大量的優質碳水化合物， 而且能在短時間內被人體消化、吸收和利用， 產生出大量的熱能， 供人體消耗。

根據測定， 每100克巧克力含碳水化合物55~66克、脂肪30~38克、蛋白質15克以下， 還有微量元素、維生素b2、鐵和鈣等。吸收利用最快的是碳水化合物，其速度是雞蛋的5倍，是脂肪的3倍。而且，巧克力體積小，熱量高，香甜可口，吃起來也很方便。因此建議孕媽咪在分娩時可以準備一些巧克力，以備關鍵時刻幫助自己恢復產力，增加體力和精力。

2、牛奶

每100克牛奶含水分87克，蛋白質3.3克，脂肪4克，碳水化合物5克以及鈣、磷、鐵、維生素、尼克酸等，可供熱量69千卡。分娩期間喝點兒牛奶，既補充能量，又補充水分。

3、紅糖水

進入產程的孕媽咪往往進食少，睡眠差，處於饑餓或半饑餓狀態，使機體代謝發生變化，等到進入第二產程，孕媽咪屏氣用力，導致劇烈耗能，而紅糖主要成分是蔗糖，蔗糖進入體內可快速產生能量，紅糖水還可補充體液。

4、藕粉

藕粉中含有大量的澱粉，澱粉進入體內後，就會轉變為糖，產生能量。

5、冬覓菜粥

原料：冬莧菜、糙米、精鹽少許，清水適量。

製作：在鍋內放入適量清水、糙米，煮至粥將成時，加入冬莧菜、精鹽，再旺火煮沸即成。

作用：清熱，滑胎，助順產。

6、空心菜粥

原料：空心菜、糙米、精鹽少許，清水適量。

製作：在鍋內放入適量清水、糙米，煮至粥將成時，加入空心菜、精鹽，再繼續煮至粥成。

作用：清熱，涼血，利尿。孕媽咪臨產時食用，能滑胎易產。

還有微量元素、維生素b2、鐵和鈣等。吸收利用最快的是碳水化合物，其速度是雞蛋的5倍，是脂肪的3倍。而且，巧克力體積小，熱量高，香甜可口，吃起來也很方便。因此建議孕媽咪在分娩時可以準備一些巧克力，以備關鍵時刻幫助自己恢復產力，增加體力和精力。

2、牛奶

每100克牛奶含水分87克，蛋白質3.3克，脂肪4克，碳水化合物5克以及鈣、磷、鐵、維生素、尼克酸等，可供熱量69千卡。分娩期間喝點兒牛奶，既補充能量，又補充水分。

3、紅糖水

進入產程的孕媽咪往往進食少，睡眠差，處於饑餓或半饑餓狀態，使機體代謝發生變化，等到進入第二產程，孕媽咪屏氣用力，導致劇烈耗能，而紅糖主要成分是蔗糖，蔗糖進入體內可快速產生能量，紅糖水還可補充體液。

4、藕粉

藕粉中含有大量的澱粉，澱粉進入體內後，就會轉變為糖，產生能量。

5、冬覓菜粥

原料：冬莧菜、糙米、精鹽少許，清水適量。

製作：在鍋內放入適量清水、糙米，煮至粥將成時，加入冬莧菜、精鹽，再旺火煮沸即成。

作用：清熱，滑胎，助順產。

6、空心菜粥

原料：空心菜、糙米、精鹽少許，清水適量。

製作：在鍋內放入適量清水、糙米，煮至粥將成時，加入空心菜、精鹽，再繼續煮至粥成。

作用：清熱，涼血，利尿。孕媽咪臨產時食用，能滑胎易產。