孕婦保胎應進行怎樣的靜養生活？

什麼是靜養？

靜養就是臥床休息， 禁止性☆禁☆生☆禁☆活， 必要的情況下服用保胎藥物， 但並不是“絕對臥床”， 適當下地走動、散步也是可以的。

保胎的過程中只能靜養嗎？

保胎期間要避免體力活動、體育運動、性☆禁☆生☆禁☆活以及奔波、旅遊等。 要盡可能多休息， 但也不必天天躺在床上， 還是可以適當工作， 但要注意是輕體力活動， 不可勞累。

保胎應進行怎樣的靜養生活？

欣賞美好的事物

畫展、攝影展、陶藝展等， 都具有陶冶心性的功能， 不僅可以緩和心情、進行胎教， 也可以從中釋放壓力；

不看恐怖片

恐怖片會造成孕媽媽精神緊張，

唱歌解悶

孕媽媽的心情起伏較大， 而隨著歌曲的旋律與歌詞， 可以抒發心理的不愉快與煩悶；

沐浴

孕媽媽最好選擇淋浴的洗澡方式。 淋浴時， 放個輕鬆的音樂， 洗個輕輕鬆松、舒舒服服的快樂澡；

准爸爸按摩

一些孕媽媽由於腹部增大的緣故， 大腿跟部常會有疼痛感。 請准爸爸幫忙按摩， 是個促進感情、抒解疼痛的好方法；

插一盆美麗的花

在家裡插一盆鮮花， 每隔一段時間， 就變換不同的鮮花， 讓室內充滿著清新的花香， 令人賞心悅目、心情愉快。