孕婦什麼時候需要補鈣

孕婦補鈣很重要， 孕婦缺鈣會嚴重影響胎兒的發育， 胎兒攝鈣不足， 出生後還極易患顱骨軟化、方顱、前囟門閉合異常、肋骨串珠、雞胸或漏斗腦等先天性佝僂病。 孕婦什麼時候開始補鈣呢?什麼樣的徵兆表明孕婦已經需要補鈣了呢?孕婦什麼時候需要補鈣?

胎兒生長發育過程中需要大量的鈣、磷及鐵。 胎兒骨骼和胎盤的形成， 也需要很多的鈣。 但由於孕早期胚胎生長速度非常緩慢， 孕婦在孕早期的鈣推薦攝入量和孕前一樣。 如果你膳食均衡， 只要注意攝取含鈣豐富的食物(如奶及其製品、蝦皮、豆製品、芝麻醬、海帶、深綠色蔬菜等)即可，

通常而言， 孕婦什麼時候開始補鈣這個問題， 你應該從孕4月(即孕中期)開始考慮補鈣的問題， 因為胎兒進入了快速增長期， 骨骼和牙齒等發育都需要鈣的支援， 為了保證胎兒身長的正常增長， 必須保證脊柱、四肢、頭顱骨及牙齒的正常鈣化(或骨化)， 就一定要有足夠的鈣鹽。

1.腿抽筋：一般在懷孕5個月時就可出現， 往往在夜間容易發生。 但是， 有些孕婦雖然體內缺鈣， 卻沒有表現為小腿抽筋， 容易忽視補鈣。

2.牙齒鬆動：鈣是構成人體骨骼和牙齒硬組織的主要元素， 缺鈣能造成牙齒琺瑯質發育異常，

3.妊娠期高血壓綜合征：缺鈣與妊娠期高血壓疾病的發生的有一定的關係， 如果你被妊娠期高血壓困擾， 也許你該警惕起來了。

4.關節、骨盆疼痛：如果鈣攝取不足， 為了保證血液中的鈣濃度維持在正常範圍內， 在激素的作用下， 孕婦骨骼中的鈣會大量釋放出來， 從而引起關節、骨盆疼痛等。