孕婦為了寶寶的健康， 應該避免不規律的進食和食用不健康的零食。 下面列出一些不健康的食物， 請廣大孕婦注意。
1、含鉛零食
鉛進入孕婦體內則會通過胎盤屏障， 影響胎兒發育， 造成畸形， 流產或死胎等。 含鉛食物有松花蛋、爆米花、爆黃豆、爆蠶豆、爆年糕片、罐裝食品或飲料等
2、含鋁零食
鋁會干擾孕婦體內的酸堿平衡， 使卵巢萎縮， 影響胎兒生長並影響機體磷、鈣的代謝等。
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3、含過氧脂質的零食
過氧脂質進入人體後， 會對人體內的酸系統以及維生素等產生極大破壞作用， 並加速促人衰老， 會對嬰兒致畸。 如熏魚、燒鴨、燒鵝、炸魚等。
4、含糖精、味精多的零食
糖精味精會影響嬰兒對鋅的吸收， 造成嬰兒智力發育遲緩， 增加癡呆兒的出生幾率。 如一些甜飲料， 碳酸飲料、休閒食品， 膨化食品等。
5、過鹹零食。
長期食用過鹹食物會引起高血壓、動脈硬化， 影響血液迴圈。
如醃製品， 魚幹、牛肉幹， 鹹話梅等。
