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孕婦一天吃多少櫻桃最好?

孕婦每天吃櫻桃不應超過12顆。 櫻桃的營養價值非常高, 含有豐富的鐵元素, 有利生血, 並含有磷、鎂、鉀, 其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍, 是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。 櫻桃中除了含鐵多以外, 還含有一定量的氰甙, 若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。 櫻桃雖好, 也要適量食用, 否則會增加胃腸的額外負擔。

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