1歲寶寶斷奶後,一天吃多少東西

1歲的寶寶從輔食中獲得的熱量應占一天熱量的60%以上, 所以, 斷奶後要重視輔食的添加。 下面提供寶寶一天的食量, 可供參考。

主食:大米粥、麥片、饅頭、麵條等, 每天100克左右。

肉類:豬肉、魚肉、雞肉等, 每天50~75克, 不同品種肉類交替食用。

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水果:每天一次, 不能用蔬菜替代。

豆製品:豆腐、豆腐乾等, 每天25克左右。

蔬菜:胡蘿蔔、土豆、菠菜、番茄等大部分蔬菜都可以輪換做給寶寶吃, 但要注意切碎煮熟, 一天食用總量在50~75克。

雞蛋:每天1個, 蒸、煮、飩、炒都可以。 如果寶寶對蛋白過敏, 可每天吃2個蛋黃。

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