孕力需要日常呵護

有關數據顯示， 近20年里我國不孕不育率翻了兩番， 由原先的3％攀升至如今10％左右。 保護孕力究竟該注意些什么呢？

1　不輕易減肥

臨床發現， 體重與女性的孕力有關， 太重或者太輕的人都不容易懷孕。

專家解釋其中原因， 體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足， 使卵泡減少卵子的生產， 以至引發慢性不排卵及不孕癥；而體重過重則會造成體內雄性激素增加， 導致多囊性卵巢癥及多毛癥， 進而造成不排卵及不孕癥。

2. 不吃全素食

德國的一項試驗證實， 全素飲食也會影響女性排卵。

有關研究者將參加試驗的女性分為兩組，

其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外， 其他食物全部是素食；而另一組則正常飲食。 6周后研究者發現， 兩組試驗者的體重都下降了同等幅度， 但是吃全素的女性中有78％的人出現了停止排卵的生理現象， 而且幾乎全組人的月經周期都比正常時間短。 正常飲食組中67％的女性排卵正常， 月經周期沒有發生變化。

3. 少穿緊身衣

英國的研究發現， 緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產生極大壓力。 當脫去緊身衣服時， 對輸卵管的壓力會減弱， 但子宮仍會保持一段時間壓力。 壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮， 形成子宮內膜異位癥。 此外， 長時間穿過高鞋跟會使身體傾斜， 從而與地面形成的角度減少，

骨盆也會隨之傾斜， 容易造成骨盆腔位移， 還容易引起子宮位前傾， 增加不孕的機會。

4. 陰☆禁☆道少沖洗

有關專家認為， 陰☆禁☆道沖洗不能太過頻繁， 需要在醫生指導下進行， 不然可能會破壞陰☆禁☆道內環境平衡。 研究發現， 常用沖洗器具沖洗的女性， 發生宮外孕的危險性是從不做陰☆禁☆道沖洗者的3~4倍。 此外， 不當的陰☆禁☆道沖洗還可能成為輸卵管炎和盆腔炎的誘因。

5. 經期不做☆禁☆愛

雖然有規律的性☆禁☆愛有助于受孕， 然而約80％的不孕女性的血清中發現有asab抗體。 這是因為經期生殖道粘膜處于損傷狀態， 如果做☆禁☆愛容易使精子與免疫細胞接觸， 產生asab抗體， 從而使射入體內的精子凝集而失去活力。

6. 別懶于運動

運動是細水長流的功課， 長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞，

使輸卵管不通。 所以專家建議， 有孕育計劃的女性每天應保持30分鐘左右的運動。 其次， 要注意保護好自己的孕資源， 不要因反復流產而透支孕力。

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