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孕前飲食調養

懷孕, 對每一位想做媽咪的女性都是一項重大考驗, 不僅在心理上、物質上都要有充分的準備, 最為重要的是要有健康的身體, 這樣才有條件順利受孕, 才能擔起“十月懷胎”的重任。

因此, 在你決定懷孕前最好先去醫院做一次身體全面檢查, 排除器質性疾病, 然後結合月經情況, 居家以氣、血、陰、陽為重要法則, 輔以調肝、補腎、健脾進行孕前調養。 這樣, 可以使你做媽咪的願望更加順利地實現。

畜禽血:如豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的蛋白質被胃液和消化酶分解後, 會產生一種具有解毒和滑腸作用的物質,

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可與侵入人體的粉塵、有害金屬元素發生化學反應, 變為不易被人體吸收的廢物而排出體外。

海帶:對放射性物質有特別的親和力, 其膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出, 從而減少積累和減少誘發人體機能異常的物質。

春韭:又稱起陽草, 富含揮發油、硫化物、蛋白質、纖維素等營養素。 韭溫中益脾、壯陽固精, 其精纖維可幫助吸煙飲酒者排泄體內的毒素(孕婦慎用韭菜)。

海魚:含多種不飽和酸, 能阻斷人體對香煙的反應, 並能增強身體的免疫力。 海魚更是補腦佳品。

豆芽:貴在“發芽”, 無論黃豆、綠豆, 豆芽中所含多種維生素能夠消除身體內的致畸物質, 並且能促進性激素的生成。

鮮果、鮮菜汁:能解除體內堆積的毒素和廢物,

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使血液呈感性, 把積累在細胞中的毒素溶解並由排泄系統排出體外。

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