孕前飲食調理應從何時開始

營養飲食的調整和準備是孕前準備的一個重點內容， 孕前的飲食可以說對孕期的健康影響很大， 寶寶是否能夠健康成長， 准媽媽們是否能夠有一個健康的孕期， 這些都和孕前飲食不無關係。 如果你對於未來寶寶的性別存在著某種執著， 那麼也必須要在孕前飲食上下功夫。 既然孕前的營養飲食如此重要， 那麼我們到底應該從何時開始調節自己的飲食呢?這一點非常重要， 因為飲食的調理不可能迅速奏效， 要讓其對身體產生良性的影響， 你需要一段時間。

既然飲食的控制， 對於準備懷孕的夫婦來說，

是如此的重要， 相信許多的准爸爸、媽媽們必定開始心動起來， 但是難免還是會有所疑慮， 不知道怎樣的飲食控制時機才恰當， 以及必須持續多久的時間， 才能夠真正達到生男、生女隨心所欲的目的。 其實靠均衡的飲食來改善身體， 是持續而累積的， 因此當然需要一段時間的適應及調整， 所以倘若夫婦雙方真的有心控制飲食， 那麼不妨在計畫懷孕之前的一年， 就開始動手實行， 這樣子會比較有效果。 另外， 除了准媽媽本身的控制之外， 准爸爸也必須和妻子同心協力， 一起進行飲食控制， 以及維持規律的日常生活作息， 儘量避免過度操勞的狀況發生。

孕前的營養飲食控制對於孕期的健康有多麼重要的影響是不言而喻的，

所以合理的調節孕前飲食是每一位準備懷孕的夫妻都必須要做的事情。 而現在我們需要討論的就是關於孕前飲食的具體問題， 第一個問題是控制飲食並不止是准媽媽一個人的事情， 因為生孩子不是一個人的事情， 孩子的健康是由兩個人共同決定的。 所以必須夫妻一起調整飲食。 另一個問題就是飲食控制的時間問題， 通常情況下， 如果能夠在懷孕前半年就開始逐漸調整飲食是最好的， 最低也要提前三個月的時間。