一戒：辛辣食品
辣椒、胡椒、花椒等辛辣刺激性較強的食品， 孕前也最好避開。 如果計畫懷孕的女性經常吃這類辛辣食品， 可能會出現消化功能的障礙， 甚至引起便秘。 因此， 為了保證母體的身體健康， 孕前也要盡可能的不吃或少吃辛辣食品。
二戒：精工食品
現在市面上湧現出越來越多的精工食品， 比如火腿腸等， 這類食品雖然保質期較長， 但是一般這種加工較多的食物都添加了較多的添加劑、防腐劑、人工色素、香精等有害物質。 這些物質在人體內慢慢積貯可能引起慢性中毒， 嚴重的還會影響到精子卵子的健康。
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三戒：罐頭食品
罐頭食品本身營養價值就不高， 而且在製作工藝中添加了很多的人工色素和防腐劑。 經高溫處理後食物中真正的營養都已受到一定程度的破壞。 也許一般人吃罐頭食品影響並不大， 但是備孕和孕中的女性吃了不僅對自己不好， 對胎寶寶也會產生潛在的危害。
四戒：醃制食品
臘肉、燒鵝等醃制食品雖然美味， 但是這類食物含有較多的亞硝酸鹽、苯丙芘， 經常食用可能會為寶寶畸形打下“基礎”。 因此， 想要懷上健康寶寶， 那就戒掉這些醃制食品吧。
五戒：酒精
酒對人體的危害想必人人都知。 酒精進入人體內， 可能導致染色體畸形和基因突變。 如果在酒後房事而又不小心“中獎”，
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六戒：咖啡
科學家發現， 在懷孕前就有喝咖啡習慣的女性， 如果每天喝咖啡超過4杯， 將來寶寶早產的幾率就會大30%， 而且發生流產的幾率也會上升20%。 此外， 過量的咖啡會影響男性精子的活力和品質。 看到這些資料和資料， 想要寶寶的夫妻們趕緊戒掉咖啡吧。
七戒：壯陽藥物
很多男性以為吃壯陽藥可以讓精子活力充沛， 有助於妻子受孕。 其實這是大錯特錯的， 因為“是藥三分毒”， 吃了壯陽藥後同房， 精子的品質其實會受到影響， 不利於胎兒發育， 可能會導致胎兒出生缺陷或發育遲緩、行為異常等情況。 因此， 準備懷孕的話， 一定要諮詢醫生何時停藥最合適。
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八戒：激素類藥物
一些激素類藥物， 如抗生素、止吐藥、安眠藥等， 都會在一定程度上對生殖細胞(精子和卵子)產生影響。 如若你有長期服藥的病史一定要諮詢醫生， 千萬不要在服藥期間受孕。
延伸閱讀：孕前飲食原則：
1、證熱能的充足供給， 最好在每天供給正常成人需要的2200kcal的基礎上， 再加上400kcal， 以供給性☆禁☆生☆禁☆活的消耗， 同時為受孕積蓄一部分能量， 這樣才能使“精強卵壯”， 為受孕和優生創造必要條件。
2、保證充足優質蛋白質的供給， 男女雙方應每天在飲食中攝取優質蛋白質40-60g， 保證受精卵的正常發育。
3、充足的無機鹽和微量元素， 鈣質、鐵、鋅、銅等構成骨骼、製造血液、提高智力，
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4、保證脂肪的供給。 脂肪是機體熱能的主要來源， 其所含必需脂肪酸是構成機體細胞組織不可缺少的物質， 增加優質脂肪的攝入對懷孕有益。
5、供給適量的維生素， 能夠有助於精子、卵子及受精卵的發育與成長， 但是過量的維生素， 如脂溶性維生素也會對身體有害， 因此建議男女雙方多從食物中攝取， 慎重補充維生素製劑。
99熱心醫生溫馨提示， 樹立優生優育的觀念是好事， 但優生優育不是“進補”， 相反只有達到最基本的飲食均衡、生活規律、心情舒暢， 做好孕前檢查就已經足夠了。
