孕前需要回避的一些禁忌食品

飲食對於人體的健康影響很大， 對於準備懷孕的夫妻就更是如此了。 因為孕前的營養飲食會直接關係到孕期的， 所以我們不能不對這個問題引起重視。 說到孕前的營養飲食， 我們最需要注意的就是回避一些禁忌食品， 因為這些食品對於未來的胎兒健康可是非常不利的， 因此我們必須要搞清楚孕前飲食什麼不能吃。 事實上孕前飲食的禁忌有很多， 我們很難一次性都告訴大家， 所以我們挑了幾個重點的禁忌食品來向大家說明孕前飲食什麼不能吃。

1、辛辣食物

辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，

多食可引起正常人便秘。 若計畫懷孕或已經懷孕的孕婦食用大量這類食品後， 同樣會出現消化功能的障礙。 因此， 建議您盡可能避免攝入此類食品。

2、酒

酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

3、過多的糖

糖在人體內的代謝會大量消耗鈣， 孕期鈣的缺乏， 會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。 糖不是基本的營養物質， 但會造成孕婦超重。

4、味精

味精的成分是谷氨酸鈉， 進食過多可影響鋅的吸收， 不利於胎兒神經系統的發育。

5、人參、桂圓：

中醫認為孕婦多數陰血偏虛， 食用人參會引起氣盛陰耗， 加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽， 孕婦食用後易動血動胎。 因此， 建議您食用前謹慎考慮。

孕前飲食什麼不能吃呢?有的女性朋友可能非常喜歡吃辛辣的食品，

如果你已經有了懷孕的計畫， 那麼你的飲食習慣就必須要改變， 因為大量食用辛辣刺激的食品會引起消化系統功能障礙， 這樣無疑會加重日後的早孕反應， 同時也不利於孕期的營養吸收。 酒是一定要戒除的， 這一點大家應該都多少有所瞭解。 甜食同樣也不適合食用過多， 不讓不僅會引發口腔健康問題， 同時還會導致孕期缺鈣問題的發生。 而人參、桂圓等大補食品同樣也是不適合在孕前食用的。