孕前男人必學的吃吃喝喝補腎妙方

三味地黃酒

原料：生地黃(切片)100克， 大豆(炒熟)200克， 牛蒡根(切片)100克， 酒2000毫升。

做法：將上述藥材裝入紗布袋內， 放入乾淨的器皿中;倒入酒， 將其浸泡， 密封;3~5日後開啟， 過濾後裝瓶備用。

用法：不限時， 適量服用。

作用：此酒可補腎除煩， 祛風止痛。

黑芝麻山藥何首烏粉

原料：黑芝麻250克， 山藥250克， 何首烏250克。

做法：將黑芝麻洗淨， 曬乾， 炒熟， 研為細粉。 將山藥洗淨， 切片， 烘乾， 研為細粉。 將何首烏烘乾， 研為細粉， 與芝麻粉、山藥粉混合拌勻， 瓶裝備用。

用法：每日2次， 每次25克， 入鍋， 用溫開水調成稀糊狀， 置於火上燉熟即成。

作用：健脾補腎， 養血益精。