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問題 【爸爸問題】 20

孕前男人怎麼食補

問題描述 男人吃什麼比較補, 我打算最近要寶寶，可是最近我老公經常加班，而且一家就是通宵．他已經三十七了我怕加班會影響精子品質，有沒有什麼比較補的問題補充：最好是能在藥店買的，我在農村一些東西不好買
爸爸問題 健康
網友回答
最佳答案 如鋅，蛋白質，維生素A，及其他某些礦物質如銅，鈣等。 一般海味就含鋅比較高，其次是肉類；植物食品有黑芝麻，白糯米，黃豆，紫菜等含鋅比較高。 補充蛋白質，要多進食肉，魚，蛋，奶，豆製品。 含鈣比較豐富的食品以奶和乳製品為佳，不僅含鈣高，而且吸收也高。其次時魚罐頭（連骨也可以吃的），小蝦皮等。此外，豆類及其成品也含鈣比較豐富。
2013-11-05 這裡介紹古代有效的孕前男子補腎食療方如下： （1）枸杞子30克與豬腎2個燉服。 （2）海參30克、黑芝麻60克燉服。 （3）鯽魚2條、核桃仁30克、大米250克煮粥服。 （4）肉蓯蓉30克砂鍋煮爛去渣， 加入100克精羊肉和糯米250克，共熬成粥，食時加少許薑、蔥、鹽調味服。 （5）桑葚、桂圓肉、大棗各250克，煮爛去渣留汁，濃縮再加適量白糖熬至拔絲，傾倒在乾淨的大理石或不銹鋼板上，抹平，冷卻後切塊常服。
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