孕前十六項準備工作
1、確定要不要孩子。
如果你和愛人的家庭中有遺傳病史，
如：遺傳性精神病、智力低下、糖尿病、高血壓等；或者妻子有慢性病，
如：心臟病、腎炎、癲癇等，
都需要去向醫生咨詢，
然后決定是否要孩子。
2、如果確定要一個寶寶，
建議你們夫妻倆一起去醫院做孕前檢查的咨詢。
3、接受必要的預防接種。
4、如果你的體重超過標準體重，
應該從現在開始控制飲食了，
爭取將體重減到標準體重后再懷孕。
5、把你心愛的寵物托付給親友。
6、檢查有沒有弓形體等感染。
7、如果你有避孕藥，
那么從現在開始停服。
Advertisiment
8、從現在開始慢跑、游泳、太極拳等運動。 適當的體育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質， 確保精子的質量。 因此， 對于任何一對計劃懷孕的夫妻而言， 應該進行一定時期的有規律的運動后再懷孕。
9、如果你們夫妻倆有吸煙、飲酒的愛好， 那么至少從現在開始就要戒煙戒酒了。
10、最佳受孕年齡， 一般在女性25-30歲， 男性26-30歲。 此時夫妻雙方身體發育成熟， 激素分泌旺盛， 胎兒發育環境好， 有利于胎兒生長發育。
11、最佳受孕季節， 應選在五到六月份， 避免在初春或深冬季節。 此季節有充足的蔬菜、水果和日照， 有利于胎兒的生長發育。
12、理想的受孕日， 一般應安排在月經周期第十四天左右同房。 有報告說月經周期第17天以后同房受孕后流產率較高。
Advertisiment
13、堅持每天運動三十分鐘。
14、在放射環境中工作的人應該暫調離。
15、要增強免疫力， 別讓自己感冒哦！
16、夫妻每天運動30分鐘， 以散步為主。 不要游泳了， 因為如果不知不覺中有喜了， 懷孕早期游泳容易導致流產。
