懷孕經過3個月後， 孕媽媽沒有反胃、噁心的症狀了， 胃口也逐漸找回。 不過， 小編提醒各位准媽媽可不能因為嘴饞， 而毫無顧忌的大吃特吃。 有些食物雖然美味， 但孕中期飲食禁忌還是要瞭解的， 為了寶寶的健康， 准媽媽還是暫時忍忍吧!
那麼， 孕中期飲食禁忌有哪幾點呢， 一起來看下吧：
孕中期飲食禁忌之一：鹹肉、鹹魚、鹹蛋
這些食物中含有過高的鹽分， 會使孕媽媽體內滯留更多的水分， 容易導致身體水腫， 還有可能引起妊娠高血壓綜合征。 所以要少吃這些高鹽的食物， 調味以清淡為主。 推薦閱讀 准媽媽孕期營養新菜單
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孕中期飲食禁忌之二：烤牛羊肉
香飄四溢的烤肉總能讓孕媽媽倒掉的胃口興奮起來。 然而， 烤焦卻含有很多致癌物質;並且烤肉裡面還可能含有弓形蟲， 孕媽媽一旦感染會嚴重損害胎寶寶。 因此， 孕媽媽千萬要注意孕期營養的攝入， 別為了自己一時的嘴饞而給寶寶留下遺憾。
孕中期飲食禁忌之三：水產類
雖然螃蟹含有較高的蛋白質， 但中醫認為， 螃蟹性寒， 吃多了會傷脾胃， 而且螃蟹有活血祛瘀作用， 對胎寶寶不利， 您可不要為了一時嘴饞而毫無節制啊!
孕中期飲食禁忌之四：生魚片
生魚片鮮美可口， 質地柔軟， 蛋白質、維生素和微量礦物質含量豐富， 是很多人的最愛。 不過由於缺少加溫烹飪過程，
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孕中期飲食禁忌之五：生田螺、生蠔等
與生魚片一樣， 沒煮的田螺或生蠔裡面的寄生蟲與細菌會影響胎寶寶的健康發育。 如果孕媽媽實在控制不了口腹之欲， 將它們做熟了再吃會相對安全一些。
以上就是孕中期飲食禁忌的內容介紹。 在孕3~7個月的時候， 除了注意主食， 孕媽媽還要注意不要食用如罐頭、香腸、熏魚、速食麵等含著色劑、保鮮劑、防腐劑的食物， 不要喝含咖啡因、酒精的飲料。
