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問題 【懷孕】 5

孕期的飲食禁忌詳細介紹哪裡有?

問題描述 孕期的一些飲食禁忌
網友回答
最佳答案 孕期飲食禁忌一:含咖啡因飲料含有咖啡因的飲料也是孕期飲食禁忌品,你至少應該少喝。如果你在孕早期對這些食品有強烈的反應,對你來說,這可能不是問題。對咖啡上癮的准媽媽則要小心啦:一些研究表明,每天喝4杯以上的咖啡可能會導致流產、新生兒體重不足,甚至胎死宮內。另外,茶、可樂、某些軟飲料、可哥和巧克力中也含有少量咖啡因。孕期你最好改喝不含咖啡因的汽水或飲料。為了保證孕期飲食安全,更好的做法是,用健康的飲品,比如牛奶、100%純果汁,來取代那些毫無營養的孕期飲食禁忌的飲料。孕期飲食禁忌二:含汞魚類某些魚類含有一種叫做甲基汞的金屬。如果你的孕期飲食中含有大劑量的甲基汞,會傷害胎兒和兒童正在發育中的大腦。雖然這些魚並不會因此成為孕期飲食禁忌的食物,但是你要格外注意攝入量。美國食品及藥物管理局建議每週食用金槍魚以及其他魚類製品的總量不能超過340克。如果你特別喜歡吃金槍魚,一周也不要超過兩次。
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