下面介紹幾種補腦的食品：如糧谷類的小米、玉米、糙米等；干果類的核桃仁、芝麻、花生、瓜子、蓮子、栗子等；蔬菜類的黃花菜、冬菇、竹筍、香菇等；水產品的魚、海螺、牡蠣、蝦、海帶、紫菜等；家禽類的雞肉、鴨肉、鵪鶉肉等。
此外， 脂肪是合成髓鞘的要素， 不飽和脂肪酸是腦神經元發育及髓鞘形成過程中的必要品。 脂肪可促進小腦的發育， 是腦細胞的重要成分。
下面介紹幾種補腦的食品：如糧谷類的小米、玉米、糙米等；干果類的核桃仁、芝麻、花生、瓜子、蓮子、栗子等；蔬菜類的黃花菜、冬菇、竹筍、香菇等；水產品的魚、海螺、牡蠣、蝦、海帶、紫菜等；家禽類的雞肉、鴨肉、鵪鶉肉等。
此外， 脂肪是合成髓鞘的要素， 不飽和脂肪酸是腦神經元發育及髓鞘形成過程中的必要品。 脂肪可促進小腦的發育， 是腦細胞的重要成分。
