孕中期佳餚菜
土豆燒牛肉
配方牛肉、番茄、土豆各50克，
洋蔥25克，
食用油5克，
精鹽、白 糖各適量。
做法牛肉洗淨切塊，
放入白水鍋中用大火煮開，
後改以小火煮，
熟後 撈出備用。
土豆 洗淨，
去皮，
切塊，
入牛肉湯中煮熟。
番茄洗淨切塊；洋蔥剝皮、洗淨、切塊。
坐油勺，
油 熱後煸炒番茄，
加入洋蔥再煸炒片刻，
倒入牛肉、土豆，
加精鹽、白糖再煮1～2分鐘即可 出鍋。
特點菜肴色澤美觀，
酸、甜香適口，
含有較高的優質蛋白質、較多的維生素C。
孕中期孕媽媽的菜譜：土豆燒牛肉
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