孕5月母體的變化

此時孕婦的子宮如成人頭般大小， 子宮底的高度位於肚臍下一橫指處， 肚子已大得使人一看起來便知道是一個標準的孕婦了。 而且乳☆禁☆房與臀圍也在變大， 皮下脂肪增厚， 體重增加， 全身出現水腫現象。

若前1個月還有輕微的孕吐情形， 此時會完全消失， 食欲依然不減， 身心到達安定時期。

此時微微可以感覺胎動， 剛開始也許不太明顯， 肚子有不舒服的感覺。 這一時期， 孕婦常感到口乾舌燥， 耳鳴， 但不發燒， 這些現象都是妊娠引起的身體變化， 不是病態， 分娩後均可消失。

 

母體的生理變化

（1）體重增加。 胎兒在發育成長，

必須增加血液、肌肉、骨骼和其他組織， 形成健康的身體。 母親的體重也隨之增加， 這不僅包括胎兒， 還有胎盤、羊水以及全身為適應妊娠而發生的一些變化。

孕婦體重的增加應是逐漸的、有規律的。 妊娠1 ~ 12周， 增加2 ~ 3千克；妊娠13 ~ 28周， 增加4 ~ 5千克；妊娠29 ~ 40周， 增加5-5.5千克。 妊娠中後期， 每週體重增加0.45千克。 妊娠足月時體重平均增加12.5千克， 若體重增加過多， 應注意是否身體水腫、羊水過多等；若體重增加過少， 應注意是否營養不足、貧血、胎兒發育遲緩等。

 

（2）第一次感受胎動。 有些孕婦會在第18周之前， 就感覺到胎動， 但有些會遲至第24周， 才感覺到有胎動。 體形痩的孕婦也會比較胖的孕婦要更早地感受到寶寶輕微的動作。 在孕5月末， 寶寶的胎動是非常隨意的，

在小腹的任何一處， 都有可能感受到這樣的輕踢。

 

（3）腹部皮膚瘙癢敏感。 這個時候， 孕婦的皮膚因牽拉會感到瘙癢。 可以在癢的部位抹一點潤滑膏。 從懷孕的後半期開始， 准媽媽要溫柔地輕撫腹部， 培養與腹中小傢伙的感情。

 

（4）臍周不適。 在懷孕20周時， 膨脹的子宮會開始向外壓迫孕婦的下腹部。 孕婦走路時， 在肚臍周圍， 會偶爾感到稍許的不舒服。 同時， 孕婦的肚臍也會開始向外凸出， 變得好像有點"凸肚臍"（分娩之後， 肚臍會回到正常狀態）。

 

（5）子宮增大。 此時孕婦的子宮如同成人頭大小。 隨著子宮變得更大更重， 子宮周圍組織的負荷也更重了。 特別是由於子宮增大， 在子宮兩側與骨盆相連的兩條粗韌帶被拉長而感到疼痛。

在第14周到第20周， 是最容易發生疼痛的時期。

 

為了減輕或避免這種疼痛， 孕婦要儘量避免突然地改變姿勢， 特別是由坐姿變換成站姿， 以及早上起床之際， 更加需要小心。 要躺下時， 也應以側臥的方式慢慢躺下為好。 還可以試試用熱水袋熱敷的方法。

 

（6）乳☆禁☆房改變。 此時孕婦的乳☆禁☆頭會變得比以往更敏感， 特別是當晚上睡覺壓到乳☆禁☆房， 或乳☆禁☆頭與衣服摩擦時。 同時乳☆禁☆頭會產生金黃色的分泌物。

 

（7）腹部陣痛。 有些婦女早在懷孕第5個月， 特別是那些懷孕兩次以上的婦女， 會在下腹部感到如月經來時的疼痛， 但疼痛的程度要比月經來時輕一些。 這樣的收縮通常發生在懷孕的最後3個月。

（8）腳的改變。 因為懷孕的原因， 腳踝與雙足處會逐漸變大變重，

特別是站立時間久了之後更加明顯。

 

改善腳部水腫的方法如下。

穿合適的鞋：選擇較寬鬆的低跟軟底鞋， 最好是無鞋帶的軟皮鞋或帆布鞋。 鞋子要有足夠的寬度， 讓腳趾舒適地仲展。 穿棉質的襪子， 讓雙腳透氣。

用熱水泡腳：工作一天之後， 不妨把腫脹的雙腳泡在熱水中。 這樣可以改善足部血液迴圈， 讓腳及整個身體都能放鬆。

做足部運動：取坐位， 收縮起腳趾， 然後踢出腳跟並將腳趾儘量張開。 伸出雙腿， 腳趾朝上， 讓腳趾做畫圓圈運動， 同時也轉動雙腳與腳踝。

母體的心理變化

（1）注意力不集中。 孕婦會不自主地從正在做的某一件事：如寫作、談話！中， 突然將注意力轉移到胎兒的身上， 甚至時時刻刻想著肚子裡的小傢伙。

（2）恐懼。 懷孕中期， 孕婦有時會感到莫

名的恐懼， 還會感到氣短、呼吸困難、心悸、或胸口有窒息感等。 這時孕婦要儘量讓自己放鬆， 並告訴自己“我很好"。

（3）願獨處家中。 孕婦想回到自己舒適的家庭天地中， 這種"築巢''本能通常在此期開始出現。 無論孕婦的個性多麼活潑外向，在這個時候，都願意待在家中不願外出。

（4）自豪感。這是一種正常的心理變化。許多來自周圍關注的目光、關切的詢問，以及不經意的小事孕婦都會意識到，自己正在經歷著人生中最神奇、最偉大的時刻，孕婦應欣然接受這一切。

無論孕婦的個性多麼活潑外向，在這個時候，都願意待在家中不願外出。

（4）自豪感。這是一種正常的心理變化。許多來自周圍關注的目光、關切的詢問，以及不經意的小事孕婦都會意識到，自己正在經歷著人生中最神奇、最偉大的時刻，孕婦應欣然接受這一切。