孕30周 媽媽體重控制有妙招

女性在懷孕的時候， 她們需要補充大量的營養來保證胎兒的成長和自己的身體需要， 因此， 她們的體重無疑是會增加的， 並且每個階段體重的增加速度和重量都會不一樣。 那麼， 在懷孕三十周的時候， 孕婦的體重是以一個怎樣的速度增加的呢？

孕婦在懷孕期間體重的增加都是不一樣的。 有幾個因素是會影響孕婦在懷孕三十周的時候的體重的增加的。 在懷孕期間， 孕婦必須要吃足夠多的食物， 因為胎兒的成長和發育的營養元素都取決於孕婦的飲食。 因此， 在懷孕期間女性增加一定量的體重是非常必要的。

然而， 現在很多孕婦都不再相信“兩吃”的概念， 因為她們已經意識到， 如果在懷孕期間體重增加過量的話， 可能會對懷孕有害。

1.在懷孕期間增加對食物的合理攝入量

所有的關於孕婦懷孕三十周的體重的增加的報告都在敦促孕婦在懷孕期間要增加自己對食物合理的攝入量。 健康專家一般都會說明， 在懷孕三十周的時候， 孕婦體重的增加不應該超過一磅。 女性應該努力使自己在懷孕三十周的時候的體重不高於也不低於平均水準。

2.女性對懷孕三十周增加的體重感到不開心

不幸的是， 很多的女性對自己在懷孕三十周增加的體重感到不開心。 孕婦之所以有這樣的感覺的原因之一可能是她們發現這會讓她們在行動的時候不舒服，

尤其是當她們的體重增加的體重比她們應該增加的還要多的時候。 一般來說， 在女性懷孕三十周的時候， 她們的體重應該是比未懷孕時增加了11磅左右。 胎兒的體重在此期間可能會增加30盎司左右。 對於孕婦而言， 在這個期間體重增加的比理想的要多一點或者是少一點都是正常的， 然而， 對於她們來說， 通過一個正確的方法增加體重是非常重要的， 換句話說， 就是吃合適的食物。

3.孕婦可以在網上買到體重測量器

在互聯網上會提供一些孕婦測量體重的工具， 其中就包括懷孕三十周體重測量器。 這些測量器都是非常有用的， 因為它們能夠幫助一個孕婦瞭解她們現在的體重和她們理想的體重應該是多少。

如果孕婦在懷孕期間體重的增加超過了正常的水準的話， 這可能表明你有妊娠糖尿病， 這個時候， 你就應該讓你的醫生對你進行仔細的檢查。 與此同時， 醫護人員對於那些懷孕三十周體重卻沒有增加的孕婦進行檢查和監督是非常重要的。