子宮的變化

子宮是由肌肉纖維所組成的袋子。 在懷孕期間， 由于體內荷爾蒙分泌的影響， 子宮會隨著胎兒的成長而逐漸擴張。 這種變化是相當大的， 可以想象子宮由懷孕前有如小梨子的形狀擴張成有如一個西瓜那么大， 而其重量也由大約60克增至1000克， 由此可以想見其變化是多么大了。

生產以后， 隨著胎盤的排出， 子宮也變得相當小了。 但是， 它還是需要大約6周的時間， 才能完全收縮至最初的大小與重量。 這收縮的過程稱為復舊。 當子宮復舊時， 子宮內部不需要的東西會排出。 這排泄物稱為惡露， 大約持續3—4周。

最初， 是由胎盤處排出紅色的血來， 過了幾天便呈褐色， 過了數周以后， 則呈黃白色。 顏色的轉變是不可預期的， 因為在這期間， 血的流失會有所變化。 最常見的是小小的血凝塊。 一般的惡露不會有惡臭。 如果你發現凝塊很大， 并不斷流失， 或是產生惡臭， 必須把這種情況告訴助產士或醫生。 這意味著子宮內部受到了感染， 應該要接受治療。

產后痛

“產后痛”是子宮收縮， 縮小至原來狀態時發生的。 這收縮是由于催產素的分泌而引起， 而催產素的分泌也可以促進乳汁的分泌。 當你把嬰孩抱到胸部前時， 催產素就會自動地分泌出來。 因此， 哺乳的時候， 你會意識到產后痛與促進惡露的排出。 產后痛較常發生于生產第二個孩子或二個孩子以上的產婦身上。

認識到產后痛是生產過程中的一部分， 這是很重要的。 當你放松心情來呼吸時， 會比緊繃著情緒更感到舒適。

溫馨提示: 產后形體恢復:
1、時間：越早越好， 不要坐月子。
2、運動：盡早開始走路、形體訓練。
3、飲食：逐漸控制， 切忌盲目進補。