子宮後位 新媽們應該要如何去預防呢

產後如何坐好月子， 調理好身體是准媽媽的任務， 因為剖婦產後的疼痛， 准媽媽要臥床休息很久才能下地， 但如果長期臥床尤其是仰臥位很可能會導致子宮後位， 在休息期間要特別注意臥位姿勢， 避免長期仰臥位導致其他婦科疾病。

一般來講， 成年女子子宮的正常位置在站立時於骨盆的中央， 坐骨棘水準之上， 與膀胱及直腸為鄰， 宮體前傾。 宮頸與宮體成120°-150°的角度， 處於前傾前屈的位置。 如果有維持子宮正常位置的某組韌帶發生鬆弛、分娩後長期臥床（尤其是仰臥位）、盆腔炎症、宮體部腫瘤、先天發育不全等狀況，

子宮可發生變位， 其中最常見的為子宮後位。 根據子宮後倒的程度不同， 子宮後位分為Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ度。

子宮後位

輕度子宮後位（Ⅰ-Ⅱ度）一般不出現症狀， 無需治療， 重度子宮後位常出現症狀， 主要表現為腰酸。 輕者僅為腰部酸脹不適， 重者整個腰部、骶尾部及兩側髂部均感酸脹難忍， 個別患者酸脹延伸到下背部和兩側腹股溝。 小腹部酸脹和肛門墜脹感往往同時並存， 勞累時和月經期症狀往往加重。 若得不到及時矯正， 還可繼發痛經、月經不調、白帶增多、性☆禁☆交不快、流產、不孕等。 子宮後位的患者在受孕三個月後， 若後倒子宮仍未自動糾正， 則膀胱頸部及尿道的變位和宮頸上翹， 可壓迫後尿道發生急性尿瀦留。

大多數產後子宮後位是可以預防的，

關鍵是要讓產婦在產後得到充分休息， 使盆腔組織及時復原， 在休息期間要特別注意臥位姿勢， 要避免長期仰臥位， 側臥、仰臥和俯臥多種姿勢應輪換交替。 從產後第三天起， 可以在床上做一些腹部、四肢和盆底肌運動的保健操， 有利於產後的康復。 在流產後或因其他原因引起盆腔感染， 並形成粘連時會促使子宮後位的形成， 故應及早積極治療。 嚴格執行產後檢查， 對產後子宮恢復不佳的， 應及時糾正。

對有症狀的子宮後位患者， 治療關鍵是將子宮復位。 常用的子宮復位方法有雙合診復位法、三合診復位法、宮頸鉗牽引復位法、胸膝臥式位復位法、手術復位法等。 雙合診復位法、三合診復位法後要求患者每日在排空大小便後做1-2次胸膝臥位鍛煉，

每次10-15分鐘， 這對鞏固子宮復位的效果至關重要。 胸膝臥位鍛煉還可預防產後子宮後位的發生， 但必須在產後半個月之後進行。 若雙合診復位法、三合診復位法不成功， 可採用手術復位。 手術方法主要是縮短圓韌帶， 將子宮變為前傾前屈位。

子宮後位， 貌似小事， 可它的危害卻不小。 常見的有以下幾類：

1、不孕：後位子宮可牽引宮頸向前上方翹， 宮頸指向陰☆禁☆道前壁， 使宮頸外口顯著高出於後穹窿的精液池， 猶如江邊的懸崖， 使精液池內的精子無法順利進入宮頸管， 受孕當然難以實現。

2、痛經：後位子宮的形狀， 猶如一把茶壺， 作為茶壺嘴的宮頸， 其位置高於作為壺體的子宮腔，

位於宮腔內的月經血難以從“壺底”經宮頸管排出。 要想將“壺中”的經血排出， 只有加強子宮收縮， 儘量壓縮宮腔容積才能逼出經血。 因此， 後位子宮的女性常會因子宮肌的痙攣性收縮而產生痛經。

子宮後位

3、月經過多：子宮向後傾倒， 常可引起卵巢輸卵管向後下方下垂。 卵巢輸卵管位置的變異， 可引起盆腔靜脈扭曲， 血流不暢， 產生盆腔靜脈淤血症， 導致月經過多， 並可出現腹部墜脹、腰酸背痛， 有的還可發生性☆禁☆交痛等症狀。

4、子宮內膜異位症：後位子宮者， 經期常需加強子宮收縮， 必然引起宮腔內的壓力增加。 在高壓作用下， 部分月經血有可能經輸卵管逆流至盆腔， 導致子宮內膜異位症。

研究發現， 後位子宮與仰臥位睡姿有關。

長期仰臥位睡姿， 尤其是產後月子中採取仰臥位睡姿， 使產後重達1千克以上的子宮， 在重力作用下往後倒， 而產後支持子宮位置的韌帶多軟弱無力， 尚未恢復正常的張力， 難以將沉重的子宮牽拉至前位。 隨著時間的推移， 子宮就取後位的姿態復舊， 導致後位子宮。 後位子宮預防的方法十分簡單， 即採取側臥位姿勢休息。 產婦除採取側臥位休息外， 還可進行產後體操， 促使盆底組織及子宮韌帶儘早恢復正常張力， 使子宮維持正常位置， 以免產生上述後位子宮併發症。 平時， 婦女的睡姿也應採取側臥位， 因為， 這是婦女最佳的睡眠姿勢。