嬰幼兒如何科學補鈣
最適合0~3歲嬰幼兒補鈣的是母乳， 其次是配方奶和牛奶。
乳製品的含鈣量如何？
母乳約：34mg/100ml配方奶約：50mg/100ml牛奶約：100mg/100ml
注意維生素D的攝取。
補鈣同時， 也要注意維生素D的攝取， 維生素D每日攝取量為400單位， 不宜超過800單位。 曬太陽可使寶寶補充維生素D，
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嬰幼兒補鈣有三點要注意
1、鈣劑不可與植物性的食物同吃
植物性的食物大都含有植酸、草酸， 它們可以和鈣相結合生成多聚體， 從而妨礙鈣劑的吸收， 果汁等也是如此。 對菠菜等含草酸高的， 宜先焯（使草酸溶于水）再炒。 大米宜浸泡， 麵粉宜發酵， 以降低其中的植酸。
2、補鈣時間應適當掌握
許多人習慣白天補鈣， 但鈣的吸收夜間處於峰值， 因此， 睡前補鈣效果更好。
3、鈣需要持續補充
鈣在維持骨骼健康中的作用是一個長期的過程， 因此， 補鈣需要長久、持續地服用鈣製劑。
