嬰兒還不會走路， 翻身都困難。 但是父母也應該多給寶寶活動身體， 幫助寶寶活動四肢， 促進血液迴圈和身體的發育。 天氣好時， 應當多帶寶寶到戶外呼吸新鮮空氣， 曬曬太陽， 一方面增加寶寶對外界環境的適應能力， 增加抵抗力， 一方面可以有效預防佝僂病。 因此多帶孩子到戶外活動好處多。
運動是重要的生理刺激之一， 是系統地刺激活動感受分析器的有效方法。 大腦支配人的各種複雜活動， 又使大腦產生相應的條件反射。 因此， 讓嬰兒早期進行適當運動， 不僅可鍛煉機體， 也能促使智力的迅速發育。
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嬰兒滿月後， 大人即可抱孩子到室外活動“散步”， 每天5—10分鐘。 嬰兒“散步”時可改善機體的氣體交換狀況， 使體內血氧含量增多， 有助於其健康發育。
嬰兒2—4個月時， 父母應讓孩子適應四肢運動。 讓嬰兒平臥， 先將其兩上肢交叉伸屈；再將下肢交叉伸屈， 最後上下肢同時伸屈。 每一動作重複2—3次， 鍛煉肩部及腿部的肌肉。
嬰兒4—6個月時， 是孩子開始練習翻身運動的時候。 父母可握住嬰兒雙腳， 將其身體左右翻轉。 嬰兒翻身尚不自如時， 可一手持其腳， 一手持其上身幫助翻身。
嬰兒6—8個月時， 是孩子開始練習爬行運動的時期。 父母在大床上， 放置一些可按動的、色彩鮮豔的玩具（帶響聲更好）， 這樣一來， 嬰兒將探身、滾爬著去摸拿那些玩具，
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嬰兒8—10個月時， 應開始獨自站立的準備運動。 讓嬰兒俯臥， 將兩腳提起， 再慢慢地放下。 這樣重複多次， 以鍛煉上身及腕部力量。
嬰兒10—12個月時， 應開始步行的準備運動。 讓嬰兒蹲或跪， 拉住嬰兒雙手， 使其立起， 這樣重複多次， 以鍛煉其下肢肌肉。
嬰兒已初步能行走時， 父母可按其兩腋， 讓其跳動即鍛煉各部器官的生理功能， 又能增加幼兒的歡快心理， 吊掛彩球或彩紙條束， 鍛煉其頸部和眼睛。 同時， 可用“花鈴棒”的響聲訓練孩子的反應能力。
運動對嬰兒的生長發育雖然好處多， 但是， 值得強調的是， 嬰兒運動應根據不同生長時期的特點， 按一定的方法進行， 運動應循序漸進，
