嬰兒便秘幾宗罪 多喝水究竟能不能緩解便秘？

育兒知識說， 通常情況下母乳餵養的嬰兒每天大便3-4次， 配方奶嬰兒2-3次， 吃輔食之後大概每天1-2次， 但是由於母乳的吸收效率很高， 純母乳的情況下， 一周不排便都是有可能的！吃輔食或正常吃大人餐的偶爾出現幾天才排一次， 只要便便不幹硬就都是正常的。

 

夏季由於高溫導致嬰兒體內水分大量流失， 未能及時補充水分、粗纖維， 很容易導致嬰兒便秘。 與腹瀉一樣， 便秘是小孩子比較常見的消化道症狀之一， 嬰兒如果超過了3天以上沒有正常排便、排便較硬且排便困難， 家長需及時就診查明原因。
對於常年便秘的寶寶， 家長需要考慮是否有以下問題：
食物加工過於精細
許多媽媽怕寶寶吃菜“嚼不爛”， 在給寶寶做輔食時， 將蔬菜切得很碎或蒸煮得很爛， 有的還用機器加工做成“菜泥”長期給寶寶吃， 以致纖維素攝入不足。
膳食結構不合理
給寶寶進食大量高蛋白食品， 或寶寶飲用的牛奶及其製品中蛋白質過多， 而飲食中的碳水化合物（穀類）食品不足， 造成腸道細菌分佈和種類發生改變， 致使腸道發酵過程減少， 大便呈鹼性而乾燥。 對於偏愛吃肉的寶寶而言， 攝入的維生素和纖維素太少也容易便秘。
西蘭花、豌豆等蔬菜預防嬰兒便秘
寶寶吃西蘭花， 可促進生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視力、提高記憶力以及增強免疫力， 從而能有效預防感冒和壞血病的發生。 一般在寶寶添加了輔食一兩個月以後就可以把西蘭花壓成泥狀餵食， 不過要注意寶寶是否適應並能消化西蘭花泥。
西蘭花和其他蔬菜一樣， 含有豐富的纖維， 可以幫助腸胃蠕動， 防止幼兒便秘。 此外， 它還能幫助消化， 防止腸胃問題。
粗糧預防嬰兒便秘

 

膳食纖維可以增加大便的體積， 軟化糞便， 刺激結腸內發酵。 具有預防便秘， 有益於腸道健康的作用。 吃一些粗糧是解決便秘的一個好的方法。
嬰兒的腸胃還不適應含有高纖維的食品， 因此1歲之內的寶寶還不能吃粗糧， 植物性食品的攝入量也有一定的限制。
粗糧攝入體內轉化的熱量較精米、白麵低， 假如將葡萄糖的血糖生成指數定為100， 精米飯為83.2、富強粉饅頭為88.1、小米為71、玉米粉為68、燕麥為55。
喝水並不能緩解便秘：
很多媽媽認為， 寶寶之所以便秘是他們的喝水量不夠！然而， 給寶寶多喝水就能讓乾燥的大便“跐溜”出來了嗎？其實不然！給寶寶多喝水對緩解便秘的作用並不大。
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大便內的水分並非主要來自日常飲水， 而是腸道細菌敗解食物纖維素產生的水分， 跟喝多少水關係不大！