嬰兒五個月輔食食譜 補充多種營養

很多媽媽在給寶寶選擇輔食的時候都會非常糾結頭疼， 有些家長會認為自己製作菜肴的技術不怎麼好， 其實這並沒有什麼關係。 尤其現在有專門的嬰兒五個月輔食食譜， 媽媽們還擔心什麼呢?我們一起來看看嬰兒五個月輔食食譜吧。

有很多蔬菜都適合做蔬菜汁或者蔬菜湯， 例如胡蘿蔔、菠菜、青江菜、高麗菜、小白菜等， 媽媽可以依據當季季節來選擇適當的蔬菜種類， 嬰兒五個月輔食食譜中有相應的製作方法。

1、番茄蔬菜粥 食材：番茄50克、洋蔥20克、高麗菜30克、白米20克。 做法：將番茄、洋蔥、高麗菜洗乾淨，

切成小塊。 將這些蔬菜放到鍋裡煮。 將蔬菜和白米加水一起煮成粥。 用攪拌機將煮好的粥打成糊。 過濾去渣， 即可給寶寶餵養。 營養提示：番茄可以健胃消食， 生津止渴， 潤腸通便， 而且其所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸， 能促使胃液分泌， 對脂肪及蛋白質的消化。 嬰兒五個月輔食食譜中的比較受歡迎的輔食。

2、蓮藕粥 食材：藕250克、粳米100克、水適量。 做法：先將藕刮淨， 切成薄片。 再將粳米淘洗好。 在鍋中放入蓮藕。 再倒入米， 加適量的水， 一起煮熟成蓮藕粥。 營養提示：藕有較好的收澀止血作用， 並能清熱生津， 可治療脾虛久泄、便中帶血。 很多媽媽都會在嬰兒五個月輔食食譜中選擇這個。

3、地瓜葉 作用：經常食用地瓜葉有預防便秘、保護視力的作用，

還能保持皮膚細膩、延緩衰老。 地瓜葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。 嬰兒五個月輔食食譜的熱門輔食。

以上三種就是嬰兒五個月輔食食譜中家長們比較容易製作的營養輔食， 食材在平常都能夠買得到。 需要提醒的是， 在給寶寶製作輔食的時候要充分考慮寶寶的營養問題， 再根據食譜中的推薦來製作。