女性因為每月都有月經出血， 且出血量較多。 因此大多數情況下會在不知不覺中身體產生貧血的症狀， 妊娠時， 准媽媽體內血液量雖然會有所增加， 可是紅細胞的數目並不會成比例增加。 這樣來講的話， 血液的濃度會比平時小。 還有需要注意的是， 為了製造血液， 母體內的鐵會不斷被使用， 這樣便會體內導致鐵元素的缺乏， 導致血紅蛋白（紅細胞的血紅蛋白含有大量的鐵）值降低， 另外妊娠多半會加速引起孕婦貧血的， 所以這就要求平時就有貧血傾向的人， 應該設法在妊娠前適時改善貧血的體質。
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准媽媽可以放心的是， 孕婦貧血並不會導致胎兒也貧血， 但對於准媽媽本身來講， 母親貧血引起母體健康不佳， 總體來講的話， 母體貧血就會造成胎教環境欠佳， 最終會對胎兒有不利的影響。
孕期中的准媽媽們想要改善或預防貧血症狀出現的話， 必須注意日常的飲食生活。 孕婦不妨多吃鐵質含量豐富的動物肝臟或菠萊， 如果不喜歡這些食物， 可以改吃大豆製品， 例如豆腐、豆芽和其他豆類食物。
倘若是因為妊娠引起的貧血症狀的話， 僅靠食物很難使血液濃度增加的， 此時， 准媽媽們可以尋求醫生的幫助， 並且必須遵從醫師的指導服藥。 總體來說的話， 為了寶寶和自己的身心健康， 准媽媽們要學會改善飲食結構，