孕婦到了六個月已經可以明顯的感覺到胎動了， 這個時候家人就可以陪著孕婦去醫院聽聽胎音是不是正常。 胎動是20—30次/12小時， 如果檢查單上面顯示的是這個胎動那就是正常的。 家人就可以拿著檢查單去找醫生問問有什麼要吃的？有什麼要注意的？不要一聲不吭看到正常就回家了， 這樣子是不對的。 因為這時期胎兒對營養的需求很高， 體重增加的也是最快的， 所以要給孕婦多吃點營養的食物。
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保胎蔬菜—菠菜
因為菠菜含有豐富的葉酸， 每100g的菠菜就有高達350ug葉酸， 是所有蔬菜之首。 菠菜中還含有大量的維生素B， 可以防止孕媽媽盆腔感染、精神抑鬱、失眠等孕期症狀。
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緩解肌肉疼—櫻桃汁
孕婦鍛煉前後可以喝一杯櫻桃汁來降低運動導致的肌肉疼， 孕期身體的變化會導致各種肌肉痛， 櫻桃汁對此有一定的緩解左右。
補肝養血—雞肝小米粥
食材：雞肝準備2個， 如果孕婦喜歡吃就可以多一點雞肝， 小米100—150g， 豆鼓、生薑、鹽若干。
做法：先將雞肝洗乾淨， 切成片。 然後開火放鍋添進去水， 在把小米、豆鼓、生薑放進， 最後在放進去雞肝去煮， 等煮熟了以後， 再把鹽、味精放進去， 就可以吃了。 一日2次， 溫熱食用。
功效：補肝養血、和胃明目。
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在懷孕期間孕媽媽一定要注意飲食， 掌握寶寶的生長高峰期一定要給與足夠的營養， 不要耽誤寶寶的生長發育。
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