哺乳期的媽媽們該如何護理好皮膚呢?其實， 哺乳期的媽咪們可以從以下這四個方面入手， 輕輕鬆松養出好肌膚。
1、皮膚表層護理
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首先， 哺乳期的媽咪們應注重皮膚的表層護理， 可以在日常生活中， 多喝水， 多喝營養的湯水， 不僅可以給寶寶提供充足的奶水， 也能為自己補充缺失的水分。 塗抹一些純植物精華的爽膚水和乳液都是可以的， 另外， 還要進行簡單的按摩， 就按照眼保健操的做法。
2、身體內部調理
除了要保證皮膚表面的護理之外， 哺乳期的媽咪們還應重視產後的合理飲食， 食補是避免皮膚問題的較好藥方， 多食用含維生素C、維生素E和膠原蛋白的食品， 對恢復皮膚彈性有很大的説明。 例如豬皮、豬蹄、彌猴桃、柳丁等等。
3、保持愉快的好心情
一個人的心情對皮膚也是較好的調整作用， 健康的心態、愉快的心情、積極的生活態度對皮膚的正常代謝有著促進的作用，
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4、保證充足的睡眠
在哺乳期內， 很多媽咪由於要照顧剛出生的小寶寶， 再加上身體較為虛弱， 整個人也會感覺比較疲憊， 而充足的睡眠是美容和保養的最好良方， 肌膚細胞每天都需要時間進行修復， 皮膚每天吸收水份和營養的時間是在夜間十點之後、淩晨兩點之前， 這個時間段是肌膚排毒的最佳時間段， 因此， 保證充足的睡眠對皮膚是有非常重要的修復效果。 哺乳期的媽咪們更要保證充足的睡眠， 對護理肌膚非常有幫助。