媽咪學煲營養湯 讓寶寶營養又健康

在寶寶的成長過程當中， 不少家長會被孩子不愛吃飯、厭食挑食、營養不良等問題所困擾。 想讓寶寶攝入充足的營養、擁有好的腸胃， 媽咪們在日常飲食上可要更上心才是哦！下面這幾款營養滋補的寶寶營養湯， 媽咪們要學著做了， 可別等到寶寶病了再來學!

1、大骨湯

豬的大骨對於孩子來說， 是非常滋養的食物， 可以幫助寶寶增強鈣質、健脾開胃、促進骨骼發育、保護腸胃， 媽咪們不妨來學一學滋補的大骨湯是如何製作的。

做法非常簡單， 準備幾塊豬的大骨， (不要油膩的排骨哦)， 適量的淮山藥和枸杞子， 將枸杞子清洗乾淨、淮山藥清洗乾淨， 切成小塊， 備用， 將大骨清洗乾淨， 放入鍋中熬， 熬上三四個小時， 最後再放入準備好的枸杞和山藥即可。 香噴噴的滋補大骨湯就出鍋了。

2、蘋果銀耳湯

銀耳湯屬於比較清淡的湯品， 給寶寶食用， 可以幫助寶寶潤喉、清肺， 而且口感非常好。 另外， 蘋果銀耳湯酸甜可口， 可幫助寶寶開胃， 有著極好的保健功效。

媽咪們可以準備一個蘋果、適量的銀耳和冰糖， 將銀耳清洗乾淨， 用水泡發， 蘋果清洗乾淨， 切塊， 將兩者一同放入鍋中， 加入適量的清水開煮， 一個小時候左右，

再加入適量的冰糖， 攪拌飲用。 給寶寶的湯品切忌過於油膩， 蘋果銀耳湯非常適合給寶寶喝。

3、魚頭湯

媽咪們經常給寶寶煲魚頭湯， 可給寶寶增強鈣質、補充蛋白質， 促進骨骼發育的同時， 還能夠健腦補腦， 促進寶寶大腦發育。

準備一個魚頭和一個紅蘿蔔，

將紅蘿蔔清洗乾淨， 切成小塊， 備用， 魚頭清洗乾淨， 放入鍋中， 加入少許油， 略微翻炒， 然後再向鍋中加入白開水， 用大火煮半個小時， 再放入切好的紅蘿蔔煮開即可。 經常給寶寶喝魚頭湯， 可以令寶寶身體更健壯、小腦袋更聰明哦!