如何預防妊娠劇吐

早孕反應一般在三個月底就結束了， 但是也因人而異， 有的人在四五個月還有早孕反應也很正常。 下面小便提供幾個防孕吐的小妙招， 一起來看一下！

1、平時要注意調整好自己的精神狀態， 避免過度緊張和焦慮， 家人也應該給予鼓勵， 保持愉悅的心情， 轉移注意力。
2、飲食方面要合理調配， 應以富含營養、清淡可口、容易消化為原則;不強求不愛吃的東西， 不要空腹。 採取少吃多餐的方法， 有利於預防妊娠劇吐。
3、懷孕初期， 胃腸反應劇烈， 可以試著吃些涼的或室溫狀態下的食物， 這些食物的氣味沒有熱的食物那麼強烈。
4、適量運動對減輕孕吐也有一定的幫助， 但是孕吐嚴重時要儘量臥床休息。
5、居住環境要儘量佈置得清潔、安靜、舒適， 避免異味的刺激， 保持室內的空氣流通。 平時還應該遠離嗆鼻的氣味。
孕吐反應嚴重的媽媽類型：
1、容易暈車、暈船、偏頭痛。
2、懷的是雙胞胎或多胞胎。
3、你的母親或姊妹有過孕吐的症狀。