如何防治懷孕期間的缺鐵性貧血？

缺鐵性貧血是一種常見病， 也是準媽媽的一種世界性通病， 特別在發展中國家更嚴重。 在我國， 準媽媽患缺鐵性貧血率也很高。 因此， 需要引起人們足夠的重視。 準媽媽易患缺鐵性貧血主要原因有以下幾點：

1、是妊娠需鐵量增加。 成人每日需鐵約1.2毫克， 而一般人能從每日普通膳食中攝取鐵1~2毫克， 基本收支平衡。 但對準媽媽來說， 因胎兒生長發育和自身儲備的需要， 每日需鐵量必然增多。 從妊娠5個月以后， 準媽媽每日需鐵量增至4毫克以上。 若僅從每日普通膳食中攝入， 鐵就相對不足了， 特別是在一些貧困地區，

準媽媽多無條件增加營養， 鐵攝入不足時， 則首先動用體內的貯鐵， 而人的貯鐵是很有限的， 貯鐵耗盡， 便會發生貧血。

2、是孕前每月月經損失了部分鐵質。 育齡婦女一次月經要失去約40毫升血液， 相當于日均失鐵0.6毫克， 即等于消耗每日鐵攝入量的1/2。 有資料表明， 育齡婦女的貧血發生率為40%~57%。 因此， 相當一部分患缺鐵性貧血的準媽媽在趕妊娠前就可能已經發生了貧血。

鐵是人體所必需的微量元素之一， 是紅細胞血紅蛋白的重要組成部分。 缺鐵， 便缺少制造血紅蛋白的原料， 可導致血紅蛋白降低， 紅細胞數量減少， 質量降低， 進而降低了輸送氧、帶走二氧化碳的能力， 而引起厭食、疲乏、頭暈、氣短或下肢浮腫等一系列貧血癥狀。

分娩時， 由于貧血， 產婦稍有流血， 便有可能發生休克。 準媽媽貧血， 還會影響胎兒， 引起胎兒發育遲緩， 甚至發生早產、死胎。 因準媽媽貧血， 可使胎兒貯鐵不足， 出生后容易發生貧血， 寶寶的抗病能力下降， 常多病， 嚴重時還可能影響寶寶的智力發育。

一般來說， 當驗血時發現血紅蛋白量在10克以下時， 即應視為貧血。 因此， 最好在妊娠之前化驗一下血液， 如果已發生貧血， 應查明貧血原因， 并加以治療， 待血紅蛋白恢復正常后再懷孕。 同樣， 孕期里也應請醫生檢查是否貧血。 如果發生貧血， 就必加強營養。 由于缺鐵性貧血往往是與營養不良聯系在一起的， 因此， 準媽媽要常吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。 令人欣慰的是，

富含蛋白質的肉類、雞、鴨、魚和動物肝臟等食物也富含鐵質， 而含維生素c較豐富的新鮮蔬菜、水果等食物， 也有一定數量的鐵質， 常吃這些食物， 既可保持營養的平衡， 又可防止貧血。 但是應該注意， 必須把葷素食物搭配在一起， 才能大大提高鐵的吸收率。

還可以在醫生的指導下服一些鐵劑， 硫酸亞鐵片含有人體易于吸收的二價鐵， 是較理想的補鐵藥物。 若同時配以能夠促進鐵吸收的維生素c， 補鐵的效果更佳。 做菜時使用鐵鍋， 可使菜肴中的鐵質明顯增多。 嚴重貧血的準媽媽必須住院治療。