家長們普遍都希望自己的寶貝能夠長得高高大大， 結結實實， 因而也特別在意孩子生長過程、身高如何等問題。 不少心急的家長就帶著孩子來醫院找兒科醫生， 在我門診的這些孩子中， 一部分還是屬於正常範圍， 但也有確實屬於兒童生長發育缺陷， 也就是我們常說的矮小症。 關注孩子的生長發育還是合理的， 因為可以集中、系統、全面地為孩子進行檢查， 明確診斷， 從而有針對性地治療。 影響孩子生長的因素較多， 每個孩子情況不一， 只有找准原因， 走對路子， 才是最佳選擇。
哪些因素影響孩子身高
Advertisiment
1、家族性矮身材（即父母身高偏矮）。
2、出生時為宮內發育遲緩（足月小樣兒）、早產兒身高小於正常新生兒， 其中10%-15%的孩子2歲後不能追趕到正常身高曲線。
3、青春發育前每年長高不足5cm。
4、與同齡孩子比身高較矮。 5、性發育過早或過遲發育。 6、肥胖兒。 7、臀位產、難產、出生窒息、腦外傷等病史又合併生長緩慢。
8、曾服用或長期服用增高藥、增強免疫藥、糖皮質激素、補腎益氣中藥的孩子， 合併性發育過快、生長突增過早等現象。
9、疾病， 反復的急性☆禁☆感染、長期慢性疾病、內分泌疾病以及先天性疾病對生長發育的干擾作用十分明顯。
10、生活環境：居住條件、陽光、空氣、水、生活習慣、文化教養、運動、睡眠、醫療保健服務等都是保證兒童生長發育達到最佳狀態的重要因素。
Advertisiment
正常孩子生長發育的標準
生長：身高和體重， 存在個體差異和家族遺傳特徵。
快速生長期：出生第一年25cm， 第二年10~12cm。
穩定生長期：2歲以後~青春期5~7cm/年。
加速生長期：青春期突增：7~10cm/年， 女25cm， 男28cm發育：指器官功能上的分化與成熟：
3個月時抬頭， 6個月獨坐， 8~9個月爬， 10月齡扶走， 15月獨走， 18月齡可跑和倒退走， 24月齡雙足並跳。
如何評估孩子是否屬於矮小症
1、人體自身調節
身高增長過程主要受遺傳因素的控制， 與父母身高有關， 遺傳性疾病可導致矮小。 同時受內分泌系統所分泌的激素調節和控制。 嬰兒期至青春前期依賴於生長激素和甲狀腺激素。 青春期生長速度再次加速， 與性激素增高有關
2、關注孩子身高增長速率
嬰幼兒期（3歲以下）生長速率《7釐米/年。
Advertisiment
兒童期（3歲-青春期）生長速率《5釐米/年。
青春期生長速率《5.5-6.5釐米/年3、明確病因早發現早干預如果孩子確實屬於矮小症及早干預：
調控生長板有關激素
刺激因數：生長激素、甲狀腺素、性激素、維生素D、甲旁腺激素。
抑制因數：糖皮質激素。
怎麼綜合給力快樂助長
1、關愛關心。 成人期的身高45%至50%在2歲時長成， 2歲後至青春期長32~40%， 青春期長15~18%。 青春期開始時的正常基礎身高有賴於父母對孩子自幼的觀察， 發現不正常生長趨勢要及時糾正。
2、有較好的居住環境、良好的生活習慣、科學的教養方法、溫馨的家庭氛圍， 健康的心理狀態。 保持良好的生活環境對兒童健康起重要的作用。
3、合理平衡、多樣化的飲食為生長提供物質基礎：保證攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、維生素。
Advertisiment
蛋白質：是構成人體的基本物質。 動物性食品如蛋、肉、魚、乳類所含人體必需氨基酸比較完備， 營養價值高， 宜多吃；大豆及豆制的蛋白質也是優質蛋白質， 要讓孩子經常進食。
要合理膳食， 葷素搭配， 如豆類、花生、蔬菜與動物性食品搭配， 可進一步提高蛋白質的營養價值， 又可取長補短。
礦物質：其中鈣、磷是骨骼的主要成分。 飲食應多考慮含鈣、磷多的種類。 含鈣豐富的有牛奶、豆類、蝦皮、骨頭湯等；含磷多的食品是乳類、肉類、豆類、五穀等， 合理食用。
微量元素：是人體生理功能所必需的， 如鐵、鋅、銅、碘硒等。 這類食物有：動物肝臟、肉、魚、蛤、蚌、牡蠣、海帶、紫菜、穀類和豆類。
Advertisiment
4、體育鍛煉能使骨組織血液供應充分， 骨細胞代謝旺盛， 不斷長出新的骨骼， 有助於長骨生長。
運動可以促進生長激素分泌。 多做引體向上、牽伸肌肉和韌帶， 使身體向兩端充分舒展的運動， 每天運動時間不少於一小時。
適宜的運動：跳躍、跑步、摸高、打球、跳繩、單杠引體向上、游泳等運動。
5、睡眠。 生長激素在晚上深睡眠階段為分泌高峰。 所以充足的睡眠有助於身高的增長和青春期高速生長。 兒童每天要確保有8小時以上的睡眠時間。
