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如何給寶寶吃零食?

一點零食都不讓寶寶吃是很難做到, 也不現實。 媽媽需要掌握給寶寶吃零食的基本原則:

● 不能因為吃零食而影響正常飲食攝入;

● 吃飯前1小時不能給寶寶吃零食;

● 有危險的零食不能給寶寶吃, 如瓜子、花生、豆子等;

● 少吃, 最好不吃高熱量、高糖、高脂的零食;

● 不吃色素、調味料、添加劑過多的零食;

● 注意零食的生產日期, 即使在保質期內, 打開包裝后也要檢查一下食品是否變質;

● 購買零食時, 要注意包裝是否合格, 是否明確標注了生產日期、生產廠家詳細地址、保質期、食品原料及所含成分列表, 如果是真空包裝,

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觀察是否有漏氣、漲氣;

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