孩子吃間食是一件愉快的事情。
2-3歲的孩子好動，
一動動就要消耗能量，
為了補充能量，
最好是加糖分。
喜歡吃甜食，
是孩子們的天然需要。
不過，
糖分給得太多，
會變成脂肪儲存在體內。
所以，
間食只應補充孩子吃飯時沒攝足的熱量，
如給予些餅干、蛋糕、面包或者糖塊等。
間食的時間，
可在午前或后兩頓飯之間，
并且要限制，
不能想吃多少就吃多少。
甜食吃得太多，
可能造成齲齒，
因此吃完甜食應漱口，
以預防齲齒。
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