如何糾正寶寶晝夜顛倒的睡眠

如何糾正孩子晝夜顛倒的睡眠？各位父母， 不僅試著控制寶寶白天的睡眠時間， 還可以嘗試弄醒孩子的辦法多種多樣：打開衣被換尿布、觸摸皮膚、撓腳心、抱起說話等等。 專家建議父母可以這樣做。
請相信這種情況是會改變的， 媽媽試一試下面的辦法也許有些幫助：
１、白天的睡眠時間不要過長， 以一次不超過3小時為好。 弄醒孩子的辦法多種多樣， 如打開衣被換尿布、觸摸皮膚、撓腳心、抱起說話等等。
２、白天有規律地外出玩耍， 使孩子適度疲勞。 白天睡眠時室內光線不要太暗， 可適當有響動；夜間則提供較暗和安靜的睡眠環境， 幫助孩子區別日夜。 夜間餵奶最好不開亮燈， 說話用耳語狀態。
３、白天增加活動時間， 減少睡眠時間， 但不可過分， 不要讓孩子過於疲勞。 如果一時難以糾正， 也不要太著急， 忍耐幾周就會好的。