當每一位女性知道自己懷孕時, 都會非常激動和欣喜, 可是懷孕過程中, 妊娠反應時不可避免的, 如何減輕妊娠反應, 又能保障胎兒安全呢?
如何減輕妊娠反應——適量活動:談談早孕反應什麼時候開始
不能以為噁心嘔吐就整日臥床休息, 否則只能加重早孕反應, 如活動太少, 噁心、食欲不佳、倦怠等症狀則更為嚴重, 易生成惡性循環。 適當參加一些輕緩的活動, 如室外散步、做孕婦保健操等, 都可改善心情, 強健身體, 減輕早孕反應。
如何減輕妊娠反應——飲食對策:
注意食物的形、色、味, 多變換食物的大小,
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如何減輕妊娠反應——心理戰勝:
心情要保持輕鬆愉快;自學一些保健知識, 以充分認識早孕反應, 解除心理上的負擔。 丈夫的體貼, 親屬, 醫務人員的關心能解除孕婦的思想顧慮, 增強孕婦戰勝妊娠反應的信心;另外還需要有一個舒適的環境, 多可使症狀減輕。
如何減輕妊娠反應?要從以上三個方面來注意, 才能做到減輕妊娠反應又保證胎兒的安全。