如何減輕妊娠反應 要注意這三點

當每一位女性知道自己懷孕時， 都會非常激動和欣喜， 可是懷孕過程中， 妊娠反應時不可避免的， 如何減輕妊娠反應， 又能保障胎兒安全呢？

如何減輕妊娠反應——適量活動：談談早孕反應什麼時候開始

不能以為噁心嘔吐就整日臥床休息， 否則只能加重早孕反應， 如活動太少， 噁心、食欲不佳、倦怠等症狀則更為嚴重， 易生成惡性循環。 適當參加一些輕緩的活動， 如室外散步、做孕婦保健操等， 都可改善心情， 強健身體， 減輕早孕反應。

如何減輕妊娠反應——飲食對策：

注意食物的形、色、味， 多變換食物的大小，

如何減輕妊娠反應——心理戰勝：

心情要保持輕鬆愉快;自學一些保健知識， 以充分認識早孕反應， 解除心理上的負擔。 丈夫的體貼， 親屬， 醫務人員的關心能解除孕婦的思想顧慮， 增強孕婦戰勝妊娠反應的信心;另外還需要有一個舒適的環境， 多可使症狀減輕。

如何減輕妊娠反應?要從以上三個方面來注意， 才能做到減輕妊娠反應又保證胎兒的安全。