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如何減輕妊娠反應 要注意這三點

當每一位女性知道自己懷孕時, 都會非常激動和欣喜, 可是懷孕過程中, 妊娠反應時不可避免的, 如何減輕妊娠反應, 又能保障胎兒安全呢?

如何減輕妊娠反應——適量活動:談談早孕反應什麼時候開始

不能以為噁心嘔吐就整日臥床休息, 否則只能加重早孕反應, 如活動太少, 噁心、食欲不佳、倦怠等症狀則更為嚴重, 易生成惡性循環。 適當參加一些輕緩的活動, 如室外散步、做孕婦保健操等, 都可改善心情, 強健身體, 減輕早孕反應。

如何減輕妊娠反應——飲食對策:

注意食物的形、色、味, 多變換食物的大小,

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使其引起食欲。 在能吃的時候, 盡可能吃想吃的東西。 要減少每次進食的量, 少食多餐。 多喝水, 多吃些富含纖維素和維生素B1的食物可以防止便秘, 以免便秘後加重早孕反應的症狀。 改善就餐環境可以轉換情緒, 激起孕婦的食欲。

如何減輕妊娠反應——心理戰勝:

心情要保持輕鬆愉快;自學一些保健知識, 以充分認識早孕反應, 解除心理上的負擔。 丈夫的體貼, 親屬, 醫務人員的關心能解除孕婦的思想顧慮, 增強孕婦戰勝妊娠反應的信心;另外還需要有一個舒適的環境, 多可使症狀減輕。

如何減輕妊娠反應?要從以上三個方面來注意, 才能做到減輕妊娠反應又保證胎兒的安全。

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  • 3回答

    請問如何減輕孕吐反應?

    您說的情況主要是對症處理,對情緒不穩定的孕婦,給予心理治療,解除其思想顧慮;較輕得妊娠嘔吐,可以考慮口服維生素b六,要是妊娠嘔吐較為嚴重,要住院補液治療的。 [詳細答案]

  • 3回答

    如何減輕妊娠反應了,謝謝!

    你好,首先,由於妊娠反應較大引起體重減輕,這些都是正常的。在飲食上,應選擇清淡可口和易消化的食品,忌辛辣忌油膩的食物。能吃多少就吃多少,不必太介意營養夠不夠的問題。同時可以適當攝入檸檬,酸梅、醋等調... [詳細答案]

  • 1回答

    如何減輕孕吐反應

    您說的情況主要是對症處理,對情緒不穩定的孕婦,給予心理治療,解除其思想顧慮;較輕得妊娠嘔吐,可以考慮口服維生素b六,要是妊娠嘔吐較為嚴重,要住院補液治療的。 [詳細答案]

  • 3回答

    請問如何減緩妊娠反應?

    你好,懷孕初期妊娠反應強烈,感覺什麼都不想吃,但是不想吃也得,建議孕早期的膳食以清淡、易消化吸收為宜。孕婦應當盡可能選擇自己喜歡的食物, 為保證蛋白質的攝入量,孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類、硬果類... [詳細答案]

  • 1回答

    如何減輕妊娠期糖尿病症狀?

    你好,妊娠期糖尿病孕婦應注意嚴格控制日常飲食,高糖的食物應少吃,肉類也應該要減少進食量,新鮮的蔬菜和低糖的水果可以適當多吃點以保證營養攝取全面均衡,配合適量的運動,如散步和孕婦體操,通過這些來降低血... [詳細答案]