如何消除減肥紋及產后肚紋

消除減肥紋和及妊娠紋配方能加速問題部位的毒素排出， 排去多余的水分和脂肪， 修復壞死組織細胞， 有效的促進血液循環。 增強肌膚的彈性， 堅實肌膚， 消除妊娠紋和減肥紋。

按摩法:以18毫升按摩精油為底油， 配合以下配方， 以順時針打圈的方式按摩于減肥紋或妊娠紋處每天按摩5-10分鐘。

配方一、橙花油5滴+熏衣草4滴

配方二、花梨木4滴+乳香3滴+熏衣草2滴

配方三、乳香3滴+熏衣草2滴+檸檬草2滴+1滴

運動法：運動能淡化肥胖紋

1　跑步淡化肥胖紋：跑步可以充分鍛煉臀部及大腿， 幫助將局部脂肪轉化為肌肉， 淡化臀部及大腿的肥胖紋。

你可以在健身房的加速跑步機上進行， 將阻力從2擋調到3擋， 并把車座適當調高。 坐的時候， 臀部稍微向車座的后面靠。 當然也可以在戶外慢跑或加速跑， 有氧運動更能促進身體的代謝和廢物的排除。

2　臀部緊實收縮法：仰面平躺在地板上， 腿部彎曲， 雙手平放在身體兩側， 盡可能向上抬起你的臀部， 收縮臀部肌肉。 舉起臀部并保持3秒鐘， 然后緩緩放下。 此組動作重復15次， 每周練習3次， 4周以后你的臀部將明顯緊致， 肥胖紋亦會有所減輕。

飲食法：減少動物性脂肪的攝取

食用過多的奶油或乳酪， 不僅易使血液傾向酸性， 讓人易于疲勞， 也會讓脂肪囤積于下半身， 造成臀部增大， 產生伸展紋。 所以最好以大豆之類原植物性蛋白質，

或是熱量低且營養豐富的海鮮為主， 可以促進新陳代謝與體內脂肪的消耗。 同時， 盡量以玉米油、橄欖油與葵花油取代動物性脂肪， 它們均含有大量不飽和脂肪酸， 能讓你兼顧美麗與健康。

預防方案：

1.沐浴預防肥胖紋：沐浴時， 使用柔軟的毛刷或天然絲瓜布磨擦肌膚， 以刷掉干燥皮屑， 可刺激淋巴循環。 然后將沐浴乳加一湯匙的浴鹽混合在一起， 均勻摩擦在皮膚上。 此時， 你幾乎可以感覺到浴鹽隨著柔滑的泡沫， 臀部的老舊角質在不知不覺中被去除。 接下來用冷熱水交替沖洗臀部肌膚， 剛開始時或許會感覺有些不適應， 但是這種來自臺灣的冷熱水交替浴的確具有緊致肌膚、刺激按摩的功效，

可預防臀部產生難看的花紋。

2.加強按摩分解脂肪：經常使用馬栗樹、馬尾草、金蓮花、有機碘及有機硅等成分制成的美體專用精華乳及精華液加以按摩， 按摩時間在十分鐘以上， 以便讓精華液充分被吸收， 因為按摩乳具有加強分解脂肪、代謝毒素的作用， 輕輕按摩對于護理、預防肥胖紋、海綿組織及消除贅肉☆禁☆具有很顯著的效果。

3.纖體乳維持窈窕曲線：建議選用含有海藻、胡蘿卜素等多種天然精華制成的纖體產品， 這些成分具有溶解脂肪、燃燒熱量、排除體內多余水分與毒素的功效， 同時， 還可結實松軟的皮膚， 避免伸展紋現象， 長期使用除了能保持曲線窈窕， 還能使皮勝呈現豐盈的光彩。

4.增強粗纖維素的攝入量：粗纖維具有纖體排毒的功效，

因此在平日三餐中應多攝取西芹、南瓜、甘薯與芋頭這些富含纖維素的蔬菜， 可以促進胃腸蠕動， 減少脂肪堆積。