如何正確理解傳統坐月子的禁忌

坐月子向來是女人最重要的時候， 然而隨著時代的變遷， 很多坐月子要面對這傳統月子和現在月子方式的爭議。 有人覺得傳統有些月子習慣不好， 有人覺得還是要按照傳統， 那麼到底如何正確看待傳統月子的方式呢？

第一點是坐月子期間不能受風涼。

坐月子的傳統觀念很多， 常常是這不能做那不能做， 特別是上一輩都特別注意產後孕媽媽的身體不能受涼。 覺得在月子期間受涼會使女人接下去的身體都會很容易受涼， 體質也會變得很弱。 這是老一輩的經驗所得。 怕產婦受涼確實是一個正確的觀點。

現在生活水準好了， 條件也比以前好， 冬天雖然很冷， 但是空調暖氣遍佈大部分家庭， 所以冬天可以很好的避免女人產後著涼。 但是夏天時候， 就要注意不要貪涼爽， 整天空調溫度調得低低的， 這樣就會很容易受涼。 而且不能直接對著出風口吹風， 很容易造成產後腰酸背痛等其他產後疾病。 還有很重要的一點是要定期開窗通風， 但是產婦應該避開風口。 開窗通風是避免人多， 又緊閉門窗， 空氣不流通， 預防疾病發生。

第二點是不能吃蔬菜和水果。

很多老一輩的家長覺得蔬菜水果的水氣比較大， 產後月子期間不能吃。 但是這點是不對的。 產後媽媽們由於吃著大魚大肉， 補充各種營養， 這樣就往往很容易導致產後媽媽們的便秘。

此時就需要多吃點蔬菜水果。 因為蔬菜水果富含豐富的維生素和足夠的膳食纖維， 可以有效幫助腸道消化吸收各類營養物質， 預防產後便秘， 也同時達到了產後的均衡營養。 所以產後媽媽們是可以吃水果和蔬菜的。

第三點是沒有脹奶不要餵奶。

在產後哺乳的時候， 老人們認為沒有脹奶就不要餵奶， 等到奶水出來了再給寶寶餵奶， 這樣比較利於寶寶吮吸奶水。 其實不然。 想要更多的奶水就要常常抱著寶寶吮吸， 寶寶想吮吸可以刺激乳☆禁☆房分泌乳汁， 而且也不要固定時間給寶寶吃奶， 只要寶寶餓了， 就給他吃， 不用在乎是不是才吃過不久。 而且產後的五天至七天是分泌初乳， 初乳的營養含量和免疫作用是最好的。

第四點不能流淚看書看電視。

老人們常說月子裡哭， 以後就會常常掉眼淚。 這種說法雖然有一定的封建性， 但是確實是不能流淚， 因為產後身體的各項激素都還沒有恢復平衡， 情緒很容易受到波動， 如果因此常常掉眼淚就會導致用眼疲勞， 對眼睛不好。 但是看書看電視還是可以的， 只是時間要控制。 看書看電視可以在勞累的帶孩子期間緩解心情， 可以避免產後憂鬱症， 但是時間要控制在合理的範圍內。