如何改變寶寶挑食的習慣

很多寶寶一道吃飯的時候就開始無精打采， 吃兩口就不吃了， 甚至有的寶寶又哭又鬧， 那麼如何才能讓寶寶愛上吃飯呢?如何改變寶寶挑食的習慣呢？下面就跟小編一起來看看吧！

如何改變寶寶挑食的習慣？營造溫馨氛圍

進餐環境要溫馨簡潔， 在溫馨簡潔的就餐環境中， 寶寶和家人都可以專心吃餐， 不會被其他事物所吸引。 讓寶寶的心態安靜下來， 才能有好的進餐效果。 若餐桌附近有電視、電腦等， 在就餐時要關掉， 以免在吃飯時轉移寶寶的注意力， 使寶寶不能專心用餐。

如何改變寶寶挑食的習慣？定時吃飯

安排規律的就餐時間， 一日三餐都要有固定的時間， 不要隨意安排。 這樣， 寶寶養成規律的吃飯時間， 到點就會有饑餓感， 有助於寶寶主動吃飯。 若需為寶寶安排加餐， 加餐的時間也要定時定點， 最好在飯前1小時不給任何食品， 這樣才能保證寶寶吃正餐時的好胃口。

如何改變寶寶挑食的習慣？定點用餐

寶寶也需要有固定進餐的地點， 吃飯時， 父母可以把寶寶的餐椅搬到餐桌旁邊， 讓寶寶與家人坐在一起用餐。 這樣家人在就餐時吃得津津有味的樣子， 輕鬆的談話內容， 都會讓寶寶積極去模仿。 在這個過程中， 寶寶自己也會吃得很香， 而且心情會很愉快。

如何改變寶寶挑食的習慣？每頓吃多少寶寶自己定

每餐吃多少由寶寶決定， 寶寶從出生開始， 就能很好地控制自己的食量。 所以， 父母在寶寶進餐時， 不要強迫寶寶吃。 只要他能和大人一起按時、規律吃飯， 吃多少由寶寶自己決定。 這餐吃少了， 下一餐他自然會多吃一些。 但是， 不能養成寶寶挑食的壞毛病， 父母要對寶寶吃的食物進行監督。