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如何改善睡覺磨牙?

①消除緊張情緒, 解決造成精神、心理壓力的各項因素。 養成良好的生活習慣, 起居有規律, 晚餐不宜吃得過飽, 睡前不作劇烈運動, 特別是小孩應養成講衛生的習慣。 ②懷疑有腸道寄生蟲者, 在醫師指導下進行驅蟲治療, 減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁。 ③糾正牙頜系統不良習慣, 如單側咀嚼、咬鉛筆等。 ④注意口腔衛生, 每半年1次全面檢查牙齒, 請教牙科醫師檢查牙齒的咬合狀況, 或做牙護套, 以保護牙面。
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