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如何改善寶寶睡眠的品質

5-6個月大的寶寶夜裡本來不需要進食, 如果您的寶寶吃的很少(例如總共只有一小瓶牛奶, 或者只是含著乳☆禁☆頭而並不是真正地吃奶), 您可以馬上取消夜間餵奶, 並嚴格按照上面介紹的方案進行。 如果您的孩子已經超過2歲, 夜裡還要喝幾瓶牛奶, 您也可以馬上取消。 孩子可能有時真的是口渴或饑餓了。 但是, 孩子在1-3天內可以改變他的飲食習慣, 如果他夜裡什麼也得不到的話, 白天就會吃得很多。
如果孩子夜裡喝很多的液體或富含內容的食物, 如粘稠的牛奶, 有必要逐漸改變這種飲食習慣, 在1周內您可以一步一步地將飲量減少為零。

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按以下方法進行:如果您給孩子餵奶, 應該將餵奶與晚上的睡覺分開。 夜間餵奶時注意觀察時間, 每次給孩子餵奶的時間都相應減少1分鐘, 同時延長兩次餵奶之間的時間。 事先確定每天的安排, 包括什麼時間給您的孩子喂最後一次奶。 如果您的孩子在規定的時間前要吃奶, 或者吃奶後開始哭泣, 應該按治療計畫繼續進行。 太短的餵奶時間如3分鐘一下, 更容易給孩子帶來不安, 因而應完全放棄。
如果您給孩子夜裡喂牛奶的話, 按類似的辦法處理。 不是縮短餵奶時間,而是每次減少10-20毫升的奶量.當最後的奶量很少時,則不再給孩子喝牛奶,同時將每天餵奶之間的時間逐步延長。
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一些母親堅持在早上5:00-6:00還給孩子喂一次奶, 因為孩子在吃奶後睡得特別好。 如果母親和孩子此時感覺都很好的話, 這樣做也沒有什麼值得反對的。 孩子早上不吃這頓奶, 也一樣可以睡得很好。

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