關於寶寶睡眠的四個錯誤認識

 爸爸媽媽們應該都知道睡眠對於寶寶生長發育的重要性。 但是關於寶寶睡眠的認識很多都是錯誤的， 父母們一定要注意學習， 幫助寶寶養成良好的睡眠習慣。 如果你也在為你的寶寶很多睡眠問題煩惱著， 就應該來學習一下下面的內容， 日常護理解析一些錯誤的認識。

1、“不管寶寶什麼時間入睡,只要他睡眠的總量夠了就可以。 ”

睡眠時間充足對於寶寶的生長發育是非常關鍵的,因為在睡眠中,內分泌系統釋放的生長激素比平時多3倍。 不過,寶寶的睡眠品質也很重要。 入睡時間不同,深睡眠和淺睡眠所占的比例就會發生變化。 入睡越晚,淺睡眠所占的比例越多,深睡眠的比例越少。 而深睡眠和寶寶的生長發育是直接相關的,因為生長激素主要是在深睡眠時期分泌的。 而淺睡眠和寶寶記憶力的發育關係更為密切。 所以,儘量讓你的“小夜貓子”早點入睡。

2、“寶寶的睡眠時間沒有達標,一定會影響生長發育。 ”

實際上,雖然每個年齡段的寶寶都有他特定的睡眠需求量,但是寶寶之間也存在個體差異,比如有的寶寶氣質類型決定了他可能就是睡得少一些。

原則上,只要寶寶的精神狀態好、食欲正常、沒有消化方面的問題、體重增長良好就可以。 但是如果偏離得太多的話,比如新生兒每天需要睡16—18個小時,而你的寶寶只睡到12個小時,這可能就需要諮詢一下醫生,進行一下寶寶生長發育方面的監測。

3、“一定要讓寶寶養成睡午覺的好習慣。 ”

對於3歲以上的寶寶來說,他們白天精力很旺盛,玩和不斷的活動能消耗他的精力,保證母嬰他夜間睡得很好。 只要寶寶夜間睡眠時間充足,品質也很好,就能夠滿足他生長發育的需求。

4、“抱著睡會讓寶寶有一種安全感,可以讓他更快地入睡。 ”

抱著睡確實可以讓寶寶獲得一種安全感,但也容易讓寶寶形成依賴。 等到寶寶大一點,我們想改變有時會很困難。 這種依賴心理還會延長寶寶的入睡時間,容易造成入睡困難。 而且,當寶寶夜間醒來,父母如果不能及時給予相應的安慰,他很難再自己入睡。 這對培養寶寶獨立入睡的習慣和形成夜間深睡眠、淺睡眠的自然轉換都會造成不良影響。

很多寶寶會習慣媽媽抱著才能睡著。 從現在開始， 就應該鍛煉寶寶自己在床上睡覺的習慣， 讓寶寶有自己獨立入睡的能力。