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如何度過分娩的產痛

分娩時刻, 准媽媽們既期待又焦慮。 焦慮的便是自己是否能夠承受分娩時的產痛。 新生命誕生的力量和由此帶給產婦分娩過程的那一場痛, 讓許許多多的准媽媽們不知所措而忐忑不安地等待。 那一場痛如同身處煉獄, 把准媽媽們折騰得死去活來。 有時即使精疲力竭時, 也不一定就能將孩子生下來, 最終還得剖宮產而忍受挨一刀的痛。
新生命從孕婦腹中降臨人世, 無非兩種方式, 即自然分娩和剖宮產。 自然分娩, 因為自然分娩是人類進步過程中形成的生理過程, 相對于母嬰健康安全來說,
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應該是一種最佳方式。 自然分娩出血較少, 很少或較少出現併發症, 產後身體及生☆禁☆殖☆禁☆器官恢復快。
在自然分娩的過程中, 胎兒受到子宮、產道適度的壓力刺激, 軀體有節奏地被“擠壓”, 這些刺激資訊被外周神經傳遞到胎兒中樞神經系統, 形成有效的組合和回饋處理, 使胎兒以最佳的姿勢和最小的阻力順應產道運動直到出生。 這個生理過程對於寶寶的大腦來說, 是一個非常重要的“學習”過程;同時來自產道的“擠壓”, 還能幫助寶寶肺部擴張, 排除呼吸道的液體, 利於產後正常呼吸。
自然分娩雖然好處很多, 但遇到孕婦或者胎兒的原因無法自然分娩時, 採用剖宮產才是明智的, 才有利於母子平安。
分娩過程中的疼痛, 幾乎是當今所有即將做媽媽的年輕女性所面臨的“痛苦折磨”。
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分娩到底有多痛呢?這個問題也許無法給出一個定量的答案, 但有一點是可以肯定的, 即分娩疼痛在很大程度上與精神因素有關。 據有關資料顯示, 90%的產婦的分娩疼痛感與分娩恐懼心理有關, 這些孕產婦由於在分娩前就背上了沉重的精神包袱, 在分娩時無痛也覺痛, 小痛變大痛。 相反, 有些產婦在分娩時無所畏懼, 就會覺得整個過程容易應對。 除此之外, 分娩痛還與產婦的年齡、身體條件、社會地位、經濟狀況和意志有密切關係。 如從事體力勞動、生活條件較差的產婦, 一般不會感覺疼痛難以忍受, 而生活條件優越、平時嬌生慣養的產婦, 分娩關則較難過;年輕的初產婦比年齡較大的初產婦感覺到的痛苦要少些;肥胖的產婦則普遍感到分娩實在不堪忍受。
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分娩時面臨的產痛
目前, 世界上還沒有一種靈丹妙藥能使產婦分娩時絲毫感覺不到疼痛, 但也有不少減輕疼痛或鎮痛的措施, 使分娩的疼痛大為減輕。 充分地、密切地配合, 便是其中的一大高招。
產程剛剛開始時, 宮縮持續時間短, 間歇時間較長, 子宮收縮力較弱, 宮縮疼痛程度輕。 這種疼痛感覺和痛域與其他情況(如胃腸炎)引起的疼痛不同, 在初始時會使肚子有一種發緊的感覺, 疼痛逐漸加劇後又逐漸減輕。 經醫生同意後, 可在室內走動一下, 隨時排空膀胱, 解解小便。 還要注意進食, 吃些軟飯或半流質飲食, 如怕進食,
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身體會軟弱, 也會影響分娩的進程。 隨著產程的進展, 疼痛的頻率增加, 間歇時間縮短, 持續時間延長, 強度也逐漸增強。 到第一產程末期, 間歇時間僅1~2分鐘, 持續時間可達1分鐘。 這時, 產婦可通過深呼吸法、按摩法、壓迫法幫助減輕疼痛。 疼痛次數增多, 強度增強, 這並非是壞事。 一般地說, 如果產婦骨盆和胎兒沒有異常, 分娩的速度和疼痛的程度呈正比, 疼痛越重, 宮縮越強, 宮口開大越快, 產程進展越快。 所以產婦一定要儘量控制自己的情緒, 不要大聲呼叫, 要和助產醫生密切配合, 以順利度過漫長的第一產程。
進入第二產程, 宮縮疼痛已減輕, 產婦會不由自主地向下屏氣、用力, 如解大便狀, 並且有明顯的“排便”感。 此時, 助產醫生通常會用“呼氣”、“吸氣”、“放鬆”、“用力”等詞來指導產婦用力,
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幫助分娩, 減輕痛苦。 產婦應在助產醫生的指導下, 正確屏氣、用力以增加腹壓, 使產程加快。 宮縮時產婦要注意兩腳不要收縮, 宮縮過後全身放鬆, 不要用力, 胎頭要娩出時, 不要使猛勁, 而應在助產醫生的指導下, 適度用力或張口“哈氣”, 讓胎頭緩慢娩出, 防止會陰撕裂傷而引起疼痛。
胎兒娩出後, 產婦頓感輕鬆, 其後有一短暫的休息期, 接著宮縮又開始, 隨後胎盤娩出。 胎盤娩出後, 注意產後宮縮引起的不適或輕度疼痛及陰☆禁☆道出血情況等。
深呼吸法 每逢子宮收縮時做此動作, 先用鼻子深深地吸一大口氣, 然後慢慢用口吐出, 要深而慢且有規律, 每分鐘做6~10次, 宮縮間歇時再恢復正常的呼吸, 下次宮縮時重複上述動作。
按摩法 常與深呼吸法並用,效果較好。在子宮收縮時,產婦兩腿彎曲或伸直,用兩手手指的指腹,輕輕按摩下腹部。吸氣時,兩手從下腹部兩側向下腹部中央輕輕按摩;呼氣時,從下腹部中央按摩到下腹兩側,每分鐘按摩次數與深呼吸次數相同,宮縮過後注意休息。也可按摩不舒服處,如腰部、恥骨聯合處。
壓迫法 產婦兩腳伸直,用拇指壓迫髂前上棘或四指合併壓迫恥骨聯合,亦可用拳頭壓迫腰部,常與按摩法交替做,同時仍做深呼吸法。
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分娩時該準備什麼吃的
(兼職編輯:Shine) 下次宮縮時重複上述動作。
按摩法 常與深呼吸法並用,效果較好。在子宮收縮時,產婦兩腿彎曲或伸直,用兩手手指的指腹,輕輕按摩下腹部。吸氣時,兩手從下腹部兩側向下腹部中央輕輕按摩;呼氣時,從下腹部中央按摩到下腹兩側,每分鐘按摩次數與深呼吸次數相同,宮縮過後注意休息。也可按摩不舒服處,如腰部、恥骨聯合處。
壓迫法 產婦兩腳伸直,用拇指壓迫髂前上棘或四指合併壓迫恥骨聯合,亦可用拳頭壓迫腰部,常與按摩法交替做,同時仍做深呼吸法。
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(兼職編輯:Shine)
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