如何培養孩子良好的生活習慣

每個孩子都有自己的生活習慣， 這種習慣是在日常生活中逐漸形成的。 最初， 孩子被動地按照家長或成人的要求去吃、睡、玩， 去處理、安排自己的學習、遊戲及其它活動， 久而久之， 這種安排發展成一些較少變化的行為方式， 這就是人們平時所說的習慣。

習慣是逐漸養成的， 但它一經形成， 改變起來就非常困難。 幼兒期兒童可塑性大， 是培養良好習慣的最佳時期， 這一時期培養好習慣比較容易， 即使有了不良習慣， 糾正也比較容易。 因此， 從小培養幼兒良好的生活習慣， 使他們有好的生活節奏， 這對孩子一生的成長都具有十分重要的意作用。

一、使孩子養成良好的睡眠習慣

孩子的睡眠習慣是受環境影響的， 有的孩子讓抱著睡， 這一定是家長培養而成的， 而晚睡晚起往往是跟隨大人晚睡的習慣造成。 要糾正這種現象， 首先要培養孩子放到床上能自己入睡的好習慣。 例如家長不要在孩子睡前， 把他抱在懷裡， 一邊拍， 一邊嘴裡哼著曲調， 在房間裡來回走動；家長也不要把孩子摟在自己被窩裡， 讓孩子含著東西或吃著被子角睡， 這些都是不良習慣。 長此以往， 孩子非要在這些條件下才能入睡， 如不依他， 孩子便拒睡， 使家長為了小孩睡眠問題， 搞得十分疲勞。

要培養孩子按時入睡的習慣。 到了睡覺時間， 要給他創造一個睡眠環境，

如保持室內光線柔和舒適安靜， 不要大聲吵鬧， 睡前不要過分逗弄孩子， 不要讓他太興奮， 也不要講驚險恐怖的故事， 上床前讓孩子解好小便。 如果孩子一時睡不著， 不要嚇唬他。 否則， 會使孩子睡不好。 再則， 要培養孩子按時起床的習慣。 如果孩子晚上睡得早， 有了充足的睡眠時間， 第二天早晨是容易被喚醒的。 家長不要因為看電視或忙於其他事情， 使孩子不按時睡覺， 這很難養成良好的習慣。 家長早上不要睡懶覺或在被窩裡與孩子逗玩， 讓孩子在床上吃早點等， 這些無形之中會養成孩子懶床的壞習慣。 所以講， 一旦孩子有了規則的睡眠習慣， 就要保持這種習慣， 不要輕易變動。

二、講衛生也是良好生活習慣的一個重要方面。

幼兒衛生習慣培養的主要內容有洗手、洗臉、漱口、刷牙、大小便、洗腳、梳頭、穿衣等等。 對幼稚園大班的孩子， 家長還要幫助他們逐步學會自己洗澡， 保持衣服整潔， 定期理髮， 換衣褲；在保持好個人衛生的同時， 要教育好孩子保持好生活環境衛生， 使之符合美的要求。 孩子有許多玩具、圖書， 家長要指導他們完畢， 看後放在固定的地點， 不得隨便亂丟， 不能把房間搞的一團糟。 在飲食方面， 要重視幼兒良好飲食習慣的培養。 在這方面， 家長要瞭解孩子身體發育所需各種營養， 科學安排孩子的飲食。 同時對孩子的飲食要有一定的規定和要求， 教育孩子不挑食、偏食、不吃零食、防止暴飲暴食等。 養成這些好的習慣，

對他的一生的發展都是有益的。

三、培養孩子的生活自理能力

指導孩子學會自我服務， 這是形成良好生活習慣的基礎。 一個人的生活習慣， 總是和他們生活上的自理能力聯繫在一起的。 現在許多孩子生活習慣不好， 一個重要的原因， 就是自小在生活自理上缺少鍛煉造成的。 不少家長對孩子過分溺愛， 過於保護， 片面強調孩子年齡小， 輕視孩子勞動習慣的培養， 壓抑了孩子對勞動習慣的需要， 阻礙了孩子勞動能力的發展， 這種愛孩子的方式是不明智的， 缺乏主見的。 要培養孩子的生活自理能力， 就要從孩子的年齡特點和實際狀況出發， 要求和教育孩子自己的事情自己做， 讓他們自己去做一些在日常生活中天天碰到又不難做到的事。

如穿脫衣服、自己吃飯、鋪床疊被以及上床之前放好自己脫下來的衣服、鞋襪， 學習收拾自己的玩具和小人書， 幫家長拿東西， 開飯時讓他幫助搬凳子， 擺放碗筷， 吃飯後幫助收拾碗筷等， 還可讓孩子幫助摘菜， 洗菜， 去附近副食店買醋、打醬油等。 在力所能及的範圍內， 選擇孩子能勝任的事， 從孩子自我服務勞動開始， 讓他獲得成功， 激發他進一步的勞動熱情。 通過這種細小的活動， 可以使孩子及早擺脫成人的照顧， 養成良好的行為習慣。

四、培養孩子良好的飲食習慣

“給孩子吃什麼， 怎麼吃？”這個令許多家長頭疼的問題， 也是一個很重要的問題， 因為給孩子怎麼吃直接影響寶寶的正常發育和他們成人後的健康狀況， 是良好生活習慣形成的重要一環，以下各種方法能夠幫助孩子養成良好的飲食習慣。

1、定時定量定點吃飯 2、教育孩子不要偏食

3、讓寶寶孩子自己吃 4、慎選零食和飲料

是良好生活習慣形成的重要一環，以下各種方法能夠幫助孩子養成良好的飲食習慣。

1、定時定量定點吃飯 2、教育孩子不要偏食

3、讓寶寶孩子自己吃 4、慎選零食和飲料