如何做彩椒牛肉絲呢

在孕期， 準媽媽只有享受不同的美食滋味， 這樣準媽媽吃的香， 胎寶寶才能吸收好的營養來健康發育啊， 那么有什么美食食譜呢?不妨來閱讀下生育健康網整理的這篇文章。

如何做彩椒牛肉絲呢

在懷孕期間， 準媽媽能夠享受到一些美食， 來為胎寶寶供給營養， 不過就要有好的營養美食， 才能讓準媽媽享受不同的美食， 從而讓胎寶寶健康發育， 那么作為孕婦的一道食譜：彩椒牛肉絲， 應該要怎么做呢?這就得隨著小編的介紹來看看以下的內容了。

牛肉有補脾和胃、益氣增血、強筋健骨等功效;甜椒富含維C，

促進消化液分泌， 對防止便秘很有益處。 生育網www.birthhealth.com整理

材料

主料：牛肉200克、彩椒200克

輔料：食鹽1茶勺、醬油2茶勺、雞精1茶勺、姜適量、淀粉適量、甜面醬1茶勺、植物油100克、高湯少許

烹飪步驟

1、牛肉洗凈， 切成0.3厘米的絲， 加入鹽、少許清水和淀粉上漿。

2、彩椒和姜分別切絲備用。

3、取一個小碗， 放入醬油、雞精、淀粉、鮮湯調成芡汁備用。

4、炒鍋倒油燒至6成熱， 下彩椒絲炒至斷生， 盛出。

5、炒鍋倒入少許植物油燒熱， 下牛肉絲炒散。

6、放甜面醬炒至斷生。

7、放入彩椒絲、姜絲炒出香味。

8、最后倒入芡汁， 翻炒均勻即可。

營養功效

適合孕中期食用的菜譜。

此菜色澤美觀， 牛肉細嫩， 含豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅及多種維生素。 甜彩椒含維生素C極為豐富， 居各種蔬菜之首。

它所含的辣椒素能健胃、發汗、促進消化液分泌， 增強胃腸蠕動， 有助消化， 孕婦常食， 對防止便秘很有益處。 孕婦網推薦閱讀孕婦營養食譜

在孕期中， 只有準媽媽有吃美食的胃口， 才能讓胎寶寶吸收好營養， 所以就要一道道不同特殊的營養美食食譜啊， 那么在閱讀了上面對如何做彩椒牛肉絲呢的內容介紹之后， 您對其有沒更深呢?要了解更多話題， 請閱讀孕婦食譜頻道中的相關文章。

下一篇文章： 沒有了 上一篇文章： 怎么做木耳炒三白